Tammy Fit

塔米·菲特（Tammy Fit）是一種設定目標，制定鍛煉計劃和跟踪進度的新方法。

“我想用我想要達到自己的健身目標時需要的所有工具來創建一個地方。沒有任何東西可以做到這一點。我想如果我自己想要它，我的粉絲可能也會。” – 塔米·漢布羅

Tammy Fit 為您提供鍛煉所需的一切，像 Tammy 一樣進食並查看效果。從為期 8 週的計劃到逐步的個人鍛煉和營養師設計的膳食計劃，您可以選擇適合您和您的日程安排的方案。

8 週課程

健身房戰利品

家 戰利品

產後全身

居家全身

基於健身房的全身

懷孕

電力建設

現在以瑜伽課程為特色

適合您的其他健身計劃的初學者、中級或高級瑜伽課程！

鍛煉類型

拳擊

贓物

戰利品樂隊

絕對值

上半身

HIIT

伸展運動

臀部激活

營養是長期結果的關鍵。該應用程序提供為期 8 週的膳食計劃，可根據您的個人目標（無論是失去、獲得還是維持）量身定制。這些計劃由領先的營養學家設計，並有簡單的分步食譜說明、每週雜貨清單、每日攝入量/宏觀目標和跟踪。你甚至會在那裡找到一些健康的零食。

8 週膳食計劃

標準

素食主義者

素食主義者

不含麩質

防過敏

您的日記會列出您每天的鍛煉和膳食，讓您輕鬆計劃和跟踪您的成就。

跟踪您的進度

體重追踪器

每日千焦耳和宏跟踪器（與 MyNetDiary 集成）

重量跟踪器

計步器（集成 Apple Health 應用程序）

每日水追踪器

自拍日記

條形碼掃描器

#tammyfit 社區在這里為您服務：分享目標跟踪自拍、贏取獨家獎品並加入我們的 Facebook 群組以獲得您需要的支持。

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