Tammy Fit

Tammy Fit은 목표를 설정하고 운동을하며 진행 상황을 추적하는 새로운 방법입니다.

"나는 내 자신의 피트니스 목표를 달성하려고 할 때 필요하다고 느꼈던 모든 도구를 갖춘 장소를 만들고 싶었습니다. 거기에는 그것을 할 수 있는 것이 없었습니다. 나는 나 자신을 위해 그것을 원한다면, 내 팬들은 아마도 그것도." – 태미 헴브로

Tammy Fit은 운동하고 Tammy처럼 먹고 결과를 보는 데 필요한 것을 정확히 제공합니다. 8주 프로그램부터 단계별 개별 운동 및 영양사가 설계한 식사 계획에 이르기까지 자신과 일정에 맞는 것을 선택할 수 있습니다.

8주 프로그램

체육관 전리품

홈 전리품

임신 후 전신

가정 기반 전신

체육관 기반 전신

임신

파워빌딩

이제 요가 프로그램을 소개합니다.

다른 피트니스 프로그램을 중심으로 초급, 중급 또는 고급 요가 세션에 적합합니다!

운동 유형

권투

전리품

전리품 밴드

복근

상체

히트

스트레칭

둔근 활성화

영양은 장기적인 결과의 핵심입니다. 이 앱은 잃거나, 얻거나, 유지하는 개인 목표에 맞게 조정된 8주 식단을 제공합니다. 이 계획은 최고의 영양학자들이 설계했으며 쉬운 단계별 조리법 지침, 주간 식료품 목록, 일일 섭취량/거시적 목표 및 추적이 있습니다. 건강에 좋은 간식도 찾을 수 있습니다.

8주 식사 계획

기준

채식주의자

비건

글루텐 프리

알레르기 친화적

당신의 일기는 당신의 운동과 식사를 매일 보여주므로 당신의 성취를 쉽게 계획하고 추적할 수 있습니다.

진행 상황 추적

체중 추적기

일일 킬로줄 및 매크로 추적기(MyNetDiary와 통합)

무게 추적기

Step-counter(통합 Apple Health 앱)

일일 물 추적기

셀카 일기

바코드 스캐너

#tammyfit 커뮤니티가 여기 있습니다. 목표 추적 셀카를 공유하고 독점 상품을 받고 Facebook 그룹에 가입하여 필요한 지원을 받으세요.

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