SnackApp

我們經常發現每天至少30分鐘或每週150分鐘的運動很困難，無論我們是忙於工作還是在家，或者兩者兼而有之，也許我們沒有信心或沒有時間去運動。

但是，經常保持活躍是獲得和保持健康的最有效方法之一！如果聽起來像您，請相信我們，您不是唯一的一個。但是您不必一口氣做30分鐘。

好消息是，我們提供了一種新的方法來幫助您更頻繁地進行鍛煉，這就是所謂的“小吃”。

零食是減少坐著多動的方法。這比您想像的要容易得多，我們將向您展示入門的簡單性。

零食是指將一小撮體育鍛煉納入您的整天活動，我們稱之為“活動零食”。

運動零食應持續2-5分鐘，使您的心臟跳動更快，呼吸更劇烈。諸如在更遠的地方停車，提早下車，在等待水壺燒開的同時上樓梯或抬高小牛等活動。

因此，將SnackApp引入您的身體活動跟踪器（Fitbit Versa Lite），以幫助您更加活躍。

您將能夠跟踪自己的進度，設定目標，在一天中計劃運動零食，從中獲得靈感，啟發您在家中或工作中可以做些什麼運動零食，了解更多有關為什麼體育鍛煉對您有益的知識並與之交談與零食有關的其他人。

因此，讓我們動起來，讓自己的小吃變得活躍和好運。