免費每日食譜和水提醒應用 - Body24

烹飪應用程序（每日膳食計劃），飲酒提醒和步驟計數器。

平衡的日常烹飪顧問

健康從未如此簡單。 Body24提供了大量健康的烹飪靈感！食譜也適用於純素食，素食或任何食物過敏/不耐受。 Body24可幫助您節省時間並根據目標創建個人計劃。

獲得你夢想的身體

我們的營養專家開發了一種算法，可根據您的個人數據和偏好生成個人計劃。您所要做的就是遵循自己獨特的飲食和鍛煉計劃。

簡單易用，前所未有。

飲酒看門狗

水就是生命 - 生命就是水。為了確保每天飲用有效量的水，我們開發了飲用監督器。按照你的日常H2O目標，讓你的身體燃燒生命。

個性化的每日食譜

其最佳個性化功能之一包括授予您使用基於個人數據和偏好的正確算法為您提供的推薦日常烹飪和其他烹飪靈感。因此，在開始使用該應用程序之前，應如實回答，以確保您獲得合適的健身計劃，當然還有良好的食譜。

步驟和卡路里計數器

我最喜歡的其他功能包括計算你每天所做的步數以及燃燒多少卡路里。如果您發現有必要對您的減肥計劃進行定期的每週評估，這個應用程序將支持您的願望。他們會告訴你一周你失去了多少卡路里。他們會根據你的目標告訴你需要多少脂肪來擺脫你的身體。它不會強制您盡快查看結果，而只是為了跟踪您的進度。

記住 - 沒有壓力。減肥不應該是抑鬱和疲憊。它不應該只是數字和目標。它應該是有趣，健康，可持續的，也有利於你的新陳代謝。一段時間你會喜歡回顧過的旅程，或者只是在需要的時候再用幾年。只看短期不僅不可持續，而且對您的健康和心理健康也有害。

晚餐後下午5點？為什麼不！

最重要的是，如果我有機會告訴你一件事，我最討厭的減肥計劃是限制在下午5點之後吃晚餐 - 這是不是很難？請放心，因為Body24不會限制您以更健康的方式享用您最喜歡的晚餐。這是一個不同的用餐時間習慣，不會給你帶來壓力。你唯一需要做的就是讓他們知道你的偏好。

該應用程序仍然是免費的，具有所有有前途的功能，但你知道演習 - 這是一項新業務，仍然有很大的改進空間，需要一點耐心和一點參與。但如果你認為上面提到的所有功能都適合你的生活方式，為什麼不嘗試一下呢？就個人而言，我必須擁有能夠提供適合我生活方式的靈活性的健身計劃 - 他們給予的靈活性越多，可持續性就越大。