女性的家庭鍛煉

只需幾分鐘的日常鍛煉即可獲得健康的身體

使用適用於女性的無設備家庭鍛煉，在 30 天內在家中減肥並保持體形。無需設備，隨時隨地進行鍛煉，適合從初學者到專業人士的每個人。

您可以使用 Women's Home Workout 應用程序輕鬆選擇要鍛煉的肌肉群。高強度運動將幫助您快速、簡單、有效地減掉腹部脂肪、大腿、手臂、肩膀和背部。

應用程序中的所有練習都通過視頻進行詳細說明，並提供個人指導。鍛煉計劃由我們的專家科學組織。經過 1 週的訓練和 1 個月的家庭鍛煉後，您會清楚地註意到體型的變化。

除了沒有設備的練習外，該應用程序還提供使用啞鈴、阻力帶等設備的練習。使用器械進行練習可以更有效、更快速地提升身材。

在家私人教練

練習通過 2K 視頻說明進行詳細說明，私人教練在每個練習中提供教練提示，以幫助您練習正確的動作，以充分利用每個練習。

健身房的私人教練

除了不需要設備的練習。該應用程序還包括在健身房鍛煉時非常適合女性使用的重量和阻力帶練習。帶著這個應用去健身房，每次鍛煉後，你都會感覺自己像一位私人教練。

功能

* 計劃在 30 天內減掉腹部脂肪

* 30天減肥計劃

* 計劃在女性健身房鍛煉肌肉

* 與 Google Fit 同步鍛煉歷史。

*跟踪你的減肥

* 追踪每日消耗的卡路里

* 30天飲食計劃

*跟踪您的每日營養攝入量

*創建個人鍛煉計劃

*私人教練視頻2K標準

*每日鍛煉提醒