Canopie

母親的韌性

成為母親可能會感到不知所措。 Canopie 通過使用 3 種基於證據的技術來幫助您建立情緒恢復能力和心理信心，從而幫助您克服壓力，以便您能夠：

*安撫你焦躁的心情

* 管理你的壓力

* 以父母、伴侶和你想成為的人的身份出現

無論您正在與情緒低落作鬥爭，被診斷患有焦慮或抑鬱等圍產期情緒障礙，還是只是想通過應對工具和精神力量建設技巧來增強自己的能力，以幫助您度過作為母親不可避免的起起落落，我們都可以幫助您。

我們精心策劃的課程根據您的獨特目標進行個性化，使用專家製定和經過媽媽測試的臨床驗證療法組合，證明可以預防和治療產後焦慮和抑鬱。每個計劃都將幫助您獲得特定的知識、工具和技能，以積極地改變您的行為，以便您開始找到內心的平靜，儘管養育子女帶來的外部混亂。當你從壓力和焦慮中得到緩解時，你會培養更多的耐心、快樂和能量，並看到你的生活除了情緒之外的改善。

我們的課程專為忙碌的媽媽們而設計。我們知道，擔憂、恐懼和焦慮隨時都會出現，通常是在沒有其他人在場或醒著的時候。我們是您的同伴、嚮導和啦啦隊長（24/7）。

我們植根於研究，以同情心引領。我們按照您的條件進行治療。

Canopie 的標誌性核心計劃如何運作：

- 您回答一些有關您當前心情和未來目標的問題。

- 我們策劃了一個為期 12 天的自助遊計劃，帶您到達您想去的地方。想要與伴侶有更好的溝通、更多的睡眠、更好地控制自己的情緒、感覺不那麼分散嗎？我們有你。

- 您承諾在 12 天內花 12 分鐘來感覺更好。

**在一項隨機對照試驗中，100% 的媽媽表示 Canopie 使她們的情緒健康發生了積極的變化。**

Canopie 會員資格的其他功能：

常見挑戰課程：超過 120 場由心理健康專家創建的課程（時長 2 至 10 分鐘），重點解決最常見的育兒問題和影響我們情緒和心理健康的觸發因素，例如：

- 睡眠不足

- 母乳喂養、吸奶和其他餵養困難

- 關係挑戰

- 重返工作崗位的過渡

- 嬰兒發育困惑

獨特的挑戰課程：這些由專家創建的課程通過帶來獨特的情感和精神壓力的體驗來指導父母並支持他們的福祉，例如：

- 新生兒重症監護室 (NICU) 住院

- 創傷性分娩經歷

- 多胞胎出生

- 第二次當媽媽

- 年輕媽媽們

- DMER

快速提升：有時，您只需按重置按鈕即可。這些 2-5 分鐘的快速課程針對特定情緒，幫助您再次找到平衡。

來自 Canopie 社區的個人故事：真正的 Canopie 媽媽和夫婦分享他們真實的生活經歷——美好的、艱難的和真正混亂的，讓你感覺不那麼孤獨。並從他們如何克服最艱難的育兒時刻中獲得啟發。

進度跟踪器和檢查：當我們的媽媽們致力於持續參與該計劃時，她們會看到最好的結果。跟踪您的進度，慶祝您為自己所做的所有出色工作。

日記提示：我們的日記部分可讓您釋放想法、感受和擔憂，或反思已取得的進展。

持續支持：我們將全程為您提供支持。請與我們聯繫以聯繫其他資源或請求我們尚未更好地滿足您的需求的會議。

立即與成千上萬的新媽媽一起下載 Canopie，與成千上萬的新媽媽一起開始 7 天免費試用。

Canopie 受到產科醫生/助產士、兒科醫生、心理學家和心理健康專家的推薦。我們很榮幸成為美國兒科學會 STAR 中心資源中心。