生薑的好處和用途

關於薑的使用及其益處的最佳提示

你知道姜嗎？你知道它可以給你的健康帶來的好處嗎？

我們已創建此應用程序向您展示！由於其藥用特性，生薑已在許多文化中使用了幾個世紀。最近它變得非常時尚，這些都是它的一些好處：

姜酚類化合物有助於緩解胃腸道刺激，刺激唾液和膽汁的產生，抑制胃收縮以及食物和液體通過胃腸道的運動。簡而言之，它們有利於消化並防止出現與食物吸收不良有關的副作用。

咀嚼生薑或喝生薑茶是噁心痛苦的常見家庭療法，例如孕婦。吃生薑可以防止噁心和嘔吐的衝動，即使是以糖果或藥丸的形式。

天冷的時候，喝生薑茶（我們可以添加蜂蜜）是保暖的好方法。它是發汗的，這意味著它促進出汗，因此它可以從內部溫暖身體。

在佐治亞大學（美國）進行的一項研究得出結論，每日服用生薑補充劑可減少運動引起的肌肉疼痛。還發現姜可以減輕痛經的症狀（月經週期中的劇烈疼痛）。在另一項研究中，83％服用生薑膠囊的女性患有月經疼痛的症狀較好，而服用安慰劑的患者則為47％。

生薑已經使用了幾個世紀以減少炎症和治療炎症。在治療與骨關節炎相關的炎症的臨床試驗中，生薑也被證明是一種很有前途的藥物。

姜植物的根可以新鮮，粉末，作為香料，油的形式或甚至作為果汁的形式食用。生薑屬於小荳蔻和薑黃的家族，在印度，牙買加，斐濟，印度尼西亞和澳大利亞生產。

100克生薑含有：

碳水化合物 - 17.77克

膳食纖維 - 2克

蛋白質 - 1.82克

膳食纖維 - 2克

糖 - 1.7克

鈉 - 13毫克

維生素B6 - 0.16毫克

鈣 - 16毫克

鐵 - 0.6毫克

維生素C - 5毫克

鉀 - 415毫克

鎂 - 43毫克

磷 - 34毫克

鋅 - 0.34毫克

葉酸 - 11微克

核黃素 - 0.034毫克

菸酸 - 0.75毫克

鐵 - 0.6毫克

下載我們的應用程序，您可以在手機視頻中看到粉碎健康生薑的飲食方式，您還可以與您的朋友和家人以及您最喜愛的社交網絡分享視頻。

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