Manfaat dan Penggunaan Halia

Petua terbaik mengenai penggunaan halia dan faedahnya

Adakah anda tahu Halia itu? Adakah anda tahu manfaat yang boleh membawa kepada kesihatan anda?

Kami telah mencipta aplikasi ini untuk menunjukkan kepada anda! Halia telah digunakan selama berabad-abad di kalangan banyak budaya untuk sifat perubatannya. Akhir-akhir ini ia telah menjadi sangat bergaya dan ini adalah beberapa manfaatnya:

Sebatian fenolik halia membantu melegakan kerengsaan gastrousus, merangsang penghasilan air liur dan hempedu dan menindas kontraksi gastrik dan pergerakan makanan dan cecair melalui saluran gastrointestinal. Ringkasnya, mereka memihak kepada pencernaan dan menghalang penampilan kesan sampingan yang berkaitan dengan penyerapan makanan yang tidak memuaskan.

Mengunyah halia mentah atau minum teh halia adalah ubat rumah yang biasa untuk mual yang menderita, contohnya, wanita hamil. Makan halia menghalang mual dan keinginan muntah, walaupun dalam bentuk gula-gula atau pil.

Apabila ia sejuk, minum teh halia (kita boleh menambah madu) adalah cara yang baik untuk tetap panas. Ia adalah diaphoretic, yang bermaksud ia mempromosikan berpeluh, sehingga berfungsi untuk menghangatkan tubuh dari dalam.

Satu kajian yang dijalankan di University of Georgia (USA) menyimpulkan bahawa pentadbiran harian suplemen halia mengurangkan kesakitan otot yang disebabkan oleh senaman. Ia juga telah mendapati bahawa halia mengurangkan gejala dysmenorrhea (sakit teruk semasa kitaran haid). Dalam satu lagi kajian, 83% wanita yang mengambil kapsul halia mendapat gejala sakit haid yang lebih baik berbanding dengan 47% mereka yang menerima plasebo.

Halia telah digunakan selama berabad-abad untuk mengurangkan keradangan dan merawat keadaan keradangan. Halia juga telah ditunjukkan sebagai ubat yang menjanjikan dalam ujian klinikal untuk merawat keradangan yang berkaitan dengan osteoartritis.

Akar tumbuhan halia boleh dimakan segar, serbuk, dikeringkan sebagai rempah, dalam bentuk minyak atau jus. Halia tergolong dalam keluarga kapulaga dan kunyit, dan dihasilkan di India, Jamaica, Fiji, Indonesia dan Australia.

100 gram halia mengandungi:

Karbohidrat - 17.77 g

Serat pemakanan - 2 g

Protein - 1.82 g

Serat pemakanan - 2 g

Gula - 1.7 g

Natrium - 13 mg

Vitamin B6 - 0.16 mg

Kalsium - 16 mg

Besi - 0.6 mg

Vitamin C - 5 mg

Kalium - 415 mg

Magnesium - 43 mg

Phosphorus - 34 mg

Zink - 0.34 mg

Folate - 11 mcg

Riboflavin - 0.034 mg

Niacin - 0.75 mg

Besi - 0.6 mg

Muat turun aplikasi kami dan anda boleh melihat pada video mudah alih anda mencincang bagaimana halia yang sihat untuk diet anda dan anda juga boleh berkongsi video dengan rakan dan keluarga anda dan rangkaian sosial kegemaran anda.

*** Kami menghargai bahawa anda menghargai kami untuk membantu kami memperbaiki dan terus membuat aplikasi percuma ***