WHOLE: Boost Your Happiness

Alışkanlıklar, Mood Tracker, Dergi, Şükran Günlüğü, CBT, Kişisel Bakım, Meditasyon

Whole, The Happy Broadcast tarafından, daha mutlu bir yaşama doğru bir yolculukta size eşlik etmek üzere tasarlanmış bir kişisel bakım uygulamasıdır. Uygulama, günlük ruh hali takibi, günlük kaydı, sosyal şükran beslemesi, nefes egzersizleri, hidrasyon hatırlatıcıları, uyku sesleri, meditasyon ve ana menünüze eklemek için özelleştirebileceğiniz çok daha fazla alışkanlığı içerir ve size özel olarak uyarlanmış gerçekten özel bir deneyim oluşturmanıza olanak tanır. günlük ihtiyaçlarınız. Sezgisel ve güzel tasarlanmış uygulama, genel zihinsel sağlığınızı ve zindeliğinizi iyileştirmeye yardımcı olabilecek basit günlük alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olur.

Bütün nedir?

Whole, davranışlarınızı zihinsel sağlığı iyileştirdiği bilimsel olarak gösterilen şekillerde eğiterek zihinsel sağlığınızı ve sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olur. Ruh halinizi ve onları tetikleyen tetikleyicileri anlamanıza olanak tanıyan günlük ruh hali takibi, topluluktan şükran anlarını okuyabilmeniz (ve paylaşabilmeniz) için bir şükran günlüğü ve özel eğitim modülleri seçmenize izin veren sağlam bir alışkanlık oluşturucu özelliklerin tamamı zihinsel sağlığınızı etkileyebilecek alışkanlıklar oluşturmanıza ve güçlendirmenize yardımcı olmak için.

Whole'un tüm özellikleri kişiselleştirilmiş bir günlük ekranında bir araya gelir ve uygulama, zihinsel sağlığınız ve buna katkıda bulunan faktörler hakkında size bilgi sağlamak için sağlam bir istatistik seti içerir.

Bütün nasıl çalışır?

Tamamının kullanımı ücretsizdir, bazı yükseltilmiş özellikler yalnızca premium abonelere açıktır. Bir abonelik seçeneği olsa da, kullanıcılar uygulamanın temel özelliklerinin çoğundan ücretsiz olarak yararlanabilirler. Bir e-posta adresi kullanarak oturum açın ve rehberli bir alıştırma sırasında uygulamanın temel özelliklerinde size yol gösterelim.

Anahtar özellikler şunları içerir:

- Ruh halinizi takip edin ve bir not ekleyin, böylece nasıl hissettiğinizin ve sizi bu şekilde hissettiren şeyin bir geçmişini tutabilirsiniz.

- Dikey kaydırmalı “minnettarlık akışımızda” bir sosyal toplulukla şükran düşüncelerini paylaşın ve beğenin

- Ruh sağlığınıza ve zindeliğinize olumlu katkıda bulunan davranışlar oluşturmaya yardımcı olmak için büyüyen içerik kitaplığımızdan özel bir alışkanlıklar seti oluşturun. Alışkanlıklar, aşağıdakileri içeren çok çeşitli aktiviteleri kapsar: daha iyi uyku veya sıvı alma, öfke duygularını kontrol etme, kaygı duygularını hafifletme ve çok daha fazlası.

- Rehberli bir nefes egzersizi ile rahatlamak ve stresi azaltmak için bir dakikanızı ayırın ya da The Happy Broadcast'ten günlük resimli pozitif haber dozunuzu alın

- Zihinsel sağlığınıza ne tür şeylerin katkıda bulunduğunu görmenizi sağlayan sağlam bir istatistik bölümü ile ilerlemenizi takip edin

- Tüm uygulama içindeki günlük etkinliklerinizin kişiselleştirilmiş bir günlüğü olarak hizmet veren ana sayfa günlüğümüzdeki tüm etkinliklerin geçmişini görüntüleyin

- Daha mutlu bir zihinsel duruma ulaşmaya yönelik eğitiminizin bir parçası olarak tamamlamanız gereken görevlerin hatırlatıcılarını ayarlayın

- Premium avatarlar ve arka plan renkleri ile genel yayınınızı özelleştirin

Whole'un arkasındaki insanlar kimler?

Whole, Instagram'da The Happy Broadcast (@the_happy_broadcast) olarak bilinen bir topluluktan doğdu. 2018'den bu yana The Happy Broadcast, dünya genelinde 1 milyondan fazla kişiden oluşan büyüyen bir topluluğa olumlu haberler verdi. Estetik açıdan hoş bir biçimde iletilen olumlu haberlere odaklanma, milyonlarca insanı memnun etmeye hizmet etti ve kaygı, depresyon ve zihinsel sağlık konularını damgalamadan arındırmak için bir hareket yarattı. Yıllar geçtikçe, araştırmalar pozitifliğin gücünü doğruladı ve Whole, zihinsel sağlığınız için kişisel bir eğitmen olarak, kullanıcılar için daha iyi ve daha güçlü bir zihinsel durum oluşturan bilgi, teknik ve etkinliklerden yararlanarak bu gücün kullanılmasına yardımcı olmayı amaçlıyor.

Mahremiyet

Bütüne girdiğiniz herhangi bir bilgi, sosyal şükran beslememizde toplulukla paylaşmayı seçmediğiniz sürece size özeldir. Daha fazla bilgi için getwhole.co adresindeki tam Gizlilik Politikamıza ve Kullanım Koşullarımıza göz atın.