Weight Loss - Home Workouts -N

Kilo Verme, Silah egzersiz, Bacaklar egzersiz, Evde kas egzersiz.

NO Ekipman Gerekli, Evinizde kaslarınızı ve vücudunuzu büyütün !!!

Kilo verin ve kaslarınızı evinize yerleştirin.

Bu uygulama size kilo vermek ve günlük bazda sadece birkaç dakika içinde kasları inşa etmek için günlük egzersizler veriyor. Spor salonuna gitmeden. Evinizde egzersizler yapabilir ve başka bir Ekipmana ihtiyacınız yoktur.

Bu uygulama bir bütün olarak kas, göğüs, kol, bacak ve vücut için egzersizler bir sürü var.

Bu uygulama, farklı kas grupları için günlük egzersiz rutinleri sağlar. Sizi güncel tutmak için istatistikler ve ödüller. Aynı zamanda kondisyonunuzu geliştirmenin yollarını da sağlar. Yağ ve ekstra ağırlık olmadan iyi sağlık istiyorsanız, bu uygulama meydan okurcasına sizin için. Günlük bir Egzersiz planı oluşturabilir ve yağ yakmak ve vücudunuzu günlük olarak inşa etmek için bir alarm ayarlayabilirsiniz.

Vücut Geliştirme Uygulaması:

Bu harika uygulama ile vücudunuzu inşa edebilirsiniz.

Bu uygulama birçok egzersiz içeriyor ve ihtiyacınız olan tek şey bir mola vermek için sadece bir kanepe veya sandalye.

Her alıştırma, her bir alıştırmayı nasıl yapabildiğinin metinleri ve görüntüleri ile gösterilmektedir.

Özellikler:

* Uygulama tamamen ücretsizdir.

* Egzersiz ekipmanı yok ve günde sadece birkaç dakika

* İnternet bağlantısı gerekmez. Evde, ofiste veya herhangi bir yerde ve her zaman egzersizler!

* Sesli görüntüler rehberliği.

* Dinlenme süresini düzenleyebilirsiniz

* Geri sayım süresini düzenleyebilirsiniz.

* Mevcut ağırlığınızı ayarlayabilirsiniz.

* BMI hesaplayabilirsiniz.

* Seviyenizi seçebilirsiniz (Kolay, Orta, Zor)

Günlük egzersiz için * Bildirimler ve hatırlatma.

* Antremanı bir sonrakine atlayabilirsiniz.

* Fiziksel bir oyun kulübünün yöneticisi iseniz, bu uygulama müşterileriniz için egzersizler yaparken size yardımcı olur :)

* Kilo Verme Uygulaması.

Uygulama içi alıştırmalara örnekler:

• Bank Dipsler.

• Çıtırtı Döngüsü.

• Bacak Yırtma.

• Çıtırtı.

• Yüksek dizler.

• Zıplayan Jack.

• Hamle.

• Tahta.

• Push-Up.

• Ağız kavgası.

Kas egzersiz türlerine örnekler:

* Abs egzersiz programı

* Silah çalışmaları

* Bacaklar

* Vücut geliştirme çalışmaları

* Göğüs egzersizi

* Kas egzersiz programı

Hatırlamak:

Durumunuz için en iyi egzersizi anlatmak için doktorunuza danışın.

Kas yaralanmaları ve uyluklardan kaçınmak için 10 dakika ısıtın.

Egzersizi tamamladıktan sonra 10 dakika dinlenin.