Weight Loss - Home Workouts -N

减肥，手臂锻炼，腿部锻炼，肌肉锻炼在家里。

无需设备，在您的房子里锻炼肌肉和身体！

减轻体重，在家中锻炼肌肉。

这个应用程序为您提供日常锻炼，每天只需几分钟就可以减肥和锻炼肌肉。没有去健身房。您可以在家中进行锻炼，而不需要任何其他设备。

这个应用程序有很多锻炼肌肉，胸部，手臂，腿部和身体整体。

这个应用程序提供不同肌肉群的每日锻炼程序。统计和奖品，让您一直保持最新状态。它还提供了改善健康的方法。如果你想要健康，没有脂肪和额外的重量这个应用程序是你的挑衅。您可以设置每日锻炼计划并设置警报以燃烧脂肪并每天锻炼身体。

健美应用：

你可以用这个优秀的应用程序构建你的身体。

这个应用程序包含许多练习，你只需要一张沙发或椅子休息一下。

每个练习都用文字和图像说明每个人如何进行练习。

特征：

*该应用程序是完全免费的。

*没有健身器材，每天只需几分钟

*无需互联网连接。在家里，办公室或任何地方随时锻炼！

*语音图像指导。

*您可以编辑休息时间

*您可以编辑倒计时时间。

*您可以设置当前体重。

*您可以计算BMI。

*您可以选择您的等级（简单，中等，困难）

*每日锻炼的通知和提醒。

*您可以跳过锻炼，到下一个锻炼。

*如果您是实体游戏俱乐部的经理，这个应用程序可以帮助您为您的客户做练习:)

*减肥App。

应用内练习的示例：

•工作台逢低。

•紧缩周期。

•紧缩腿部。

•紧缩。

•膝盖高。

•跳跃杰克。

•Lunge。

•普朗克。

• 俯卧撑。

•深蹲。

肌肉锻炼类型的例子：

*腹肌锻炼

*武器训练

*腿部锻炼

*健身锻炼

*胸部锻炼

*肌肉训练

记得：

请咨询您的医生，告诉您适合您情况的最佳锻炼方法。

热身10分钟，以避免肌肉受伤和大腿。

完成练习后，休息10分钟。