Technogym

Kişiselleştirilmiş antrenmanlar ve planlar

Ekipman veya vücut ağırlığı, ilerlemenize uyum sağlayan kişisel bir antrenman planı ve isteğe bağlı antrenmanlarla evde, spor salonunda ve hareket halindeyken üstün sonuçlara daha hızlı ulaşın.

Technogym App, dijital kişisel eğitmeniniz Technogym Coach'un tasarladığı kişiselleştirilmiş bir antrenman planı ve isteğe bağlı egzersiz kitaplığıyla hedeflerinize ulaşmanız için size rehberlik eder. Formda kalmak, atletik performansınızı artırmak veya sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, Technogym App sizin için doğru antrenmanı sunuyor... istediğiniz yerde ve zamanda! Daha akıllı bir deneyim için Apple Watch’unuzdan kalp atış hızınızı takip edin ve antrenmanınızı yönetin. Yansıtmayı etkinleştirerek, daha da kolay antrenman için antrenmanınızı daha geniş bir ekranda takip edebilirsiniz!

PRECISION PROGRAMI – Kişiselleştirilmiş antrenman planınız

Technogym Coach’un sorularını yanıtlayın ve ilerlemenize uyum sağlayan ve hedeflerinize daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olan size özel antrenman planı edinin.

·Fitness yolculuğunuzu seçin:

o Fitness - Harekete Başla, Genç Kal, Vücudunu Şekillendir, Kilo Ver, Kas Geliştir. Her ihtiyaca uygun bir fitness planı!

o Spor - Tenis, golf, koşu, kayak, en sevdiğiniz spor dalında performansınızı artırın!

o Sağlık ve Yaşam Tarzı - Fiziksel aktivitenin faydalarından vazgeçmeyin; diyabet, hipertansiyon, fazla kilo veya sırt ağrısına uygun bir programla antrenman yapın.

·Seviyenizi seçin: başlangıç, orta veya ileri.

·Hızınıza karar verin: Ne kadar süre, kaç kez ve hangi günlerde antrenman yapmak istiyorsunuz?

·Antrenmanınızı kişiselleştirin: İster evde, ister spor salonunda veya dışarıda olun, kullanabileceğiniz ekipmanı ekleyin ve kullanıp kullanmayacağınızı seçin.

Dinlenme günlerinizde ise esneme egzersizleriyle toparlanın veya beslenme, uyku, odaklanma, antrenman, farkındalık hakkındaki makaleler, röportajlar ve daha fazlası ile yaşam tarzınızı iyileştirin!

İSTEĞE BAĞLI GENİŞ ANTRENMAN KİTAPLIĞI - Her hafta yeni antrenmanlar

o 350’den fazla Routines: Esneme, rahatlama, sıkı kalça kasları, güçlü bacaklar, hareketlilik, omuzlar, dayanıklılık, güçlü kollar, şekillendirilmiş karın kasları gibi belirli kas grupları ve hedefler için kısa demo videolar ve ekipmanla veya vücut ağırlığıyla Spotify veya Apple müziğiniz eşliğinde bireysel antrenman yapın.

o 1000’den fazla Sessions – Yalnızca, sürükleyici bir antrenman deneyimine yönelik aboneliğimiz olan Technogym Plus’a dahildir; eğitmenlerimizin yönlendirdiği ilgi çekici antrenman videolarıyla motive kalın. HIIT, dayanıklılık, güç, yoga, boks, vücut ağırlığı veya ekipmanla.

o Dersler: Technogym Bike ile ortaklarımızın eğitmenlerinin oluşturduğu antrenman videolarını canlı yayınla veya talep üzerine edebilirsiniz.

o Programlar: Koşu, bisiklet, tenis, kayak, golf, sörf veya kürek sporlarındaki performansınızı iyileştirme için en iyi antrenörlerin tasarladığı 27 antrenman planı.

YARIŞLAR

Antrenman deneyiminizi daha motive edici hale getirmek için Yarışları deneyin! Bireysel yarışlarda sınırlarınızı zorlayın veya Topluluğa meydan okuyun, ilerlemenizi liderlik tablosundaki kişilerle karşılaştırın ve Rozetleri almak için hedefe ulaşan ilk kişi olun.

İLERLEMENİZİ İZLEYİN - Kaloriler, kalp atış hızı, MOVE ve MOVERGY

Kalp ritmi monitörünüzü, Apple Health’inizi veya Garmin, Suunto, Polar, Withings, Swimtag, Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, MapMyFitness, FitBit gibi cihazlarınızı bağlayarak fiziksel aktivitenizi izleyin. Technogym App’te Train Outdoors özelliği ile yürüyüş, doğa yürüyüşü, koşu ve bisiklet sürüşlerini takip edin. İlerlemenizi ve aktifliğinizi objektif olarak ölçen bir birim olan MOVE’larınızı Wellness Passport’unuzda bulacaksınız. 2 haftalık trendiniz MOVERGY ile günlük MOVE hedefinize ulaşın ve yaşam tarzınızı takip edin.

Kullanım koşullarımızın tamamını Hizmet Kullanım Şartları ve Gizlilik Politikamızı Technogym Gizlilik Politikası adresinde okuyabilirsiniz.