Technogym

Entrenamiento y programas personalizados

Obtén los mejores resultados en el menor tiempo, ya sea en casa, en el gimnasio o de viaje, con ejercicios de cuerpo libre o con accesorios, gracias a un programa personalizado que se adapta a tus progresos y a un entrenamiento a medida.

Technogym App te guía para que puedas alcanzar tus objetivos y te ofrece una ficha de entrenamiento personalizada, creada por el Technogym Coach, tu entrenador personal digital, así como la biblioteca de entrenamientos a la carta. ¿Quieres volver a estar en forma, mejorar tu rendimiento deportivo o mejorar tu estado de salud? Technogym App tiene los entrenamientos que necesitas… ¡Donde quieras y cuando quieras!

PRECISION PROGRAM – Tu programa personalizado

Responde a las preguntas del Technogym Coach y recibe tu entrenamiento.

·Elige tu área:

o Fitness - Empieza a moverte, Siempre joven, Tonifica tu cuerpo, Pierde peso, Mejora la resistencia muscular. ¡Un programa para cada necesidad!

o Deporte - Golf, esquí, running o tenis. ¡Mejora tu rendimiento en tu deporte!

o Salud y estilo de vida - entrena con un programa específico para la diabetes, la hipertensión, el sobrepeso o los dolores de espalda.

·Indica tu nivel: principiante, intermedio o avanzado.

·Decide el ritmo: cuánto tiempo quieres entrenar, cuántas veces y qué días.

·Personaliza tu entrenamiento: ya sea en casa, en el gimnasio, en el hotel o al aire libre, añade tus accesorios y decide lo que quieres utilizar en tu programa.

Y, en los días de descanso, recupera con los ejercicios de estiramiento o mejora tu estilo de vida con artículos sobre la alimentación, el sueño, la concentración, el entrenamiento, mindfulness, entrevistas...

AMPLIA BIBLIOTECA DE ENTRENAMIENTO A LA CARTA – nuevos ejercicios de entrenamiento todas las semanas

o +250 Rutinas : entrena con total autonomía gracias a los vídeos explicativos sobre grupos musculares específicos, para lograr objetivos concretos, como estiramientos, relajación, glúteos tonificados, piernas fuertes, movilidad, cardio, abdominales de acero, ejercicios de cuerpo libre o con accesorios. Y, todo ello, al ritmo de tu música en Spotify.

o +600 Sesiones (en inglés) – incluidas solo en Technogym Plus nuestra suscripción para disfrutar de una experiencia de entrenamiento inmersiva: mantén alta la motivación con los magníficos vídeos guiados por nuestros entrenadores. HIIT, cardio, fuerza, yoga, boxeo, y ejercicios de cuerpo libre o con accesorios.

o Clases: con Technogym Bike, podrás seguir los vídeos de entrenamiento preparados por los entrenadores de nuestros socios, a la carta o en directo.

o Programas: 23 programas de entrenamiento por los mejores preparadores atléticos para mejorar tu rendimiento en carrera, ciclismo, tenis, esquí, golf, sulf o remo.

RETOS

¡Prueba los Retos para subir la motivación de tu experiencia de entrenamiento! Supera tus límites en los retos individuales o reta a la Comunidad, compara tus avances con los demás en la tabla y sé el primero en alcanzar el objetivo para conseguir los Distintivos.

MONITORIZA TUS PROGRESOS – calorías, frecuencia cardíaca, MOVEs y MOVERGY

Conecta tu pulsómetro, las aplicaciones de Salud o los dispositivos para monitorizar tu actividad física como Garmin, Suunto, Polar, Swimtag, Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, MapMyFitness, FitBit. Registra tus paseos, carreras, excursiones y recorridos en bici con la función de entrenamiento al aire libre de Technogym App. En Wellness Passport podrás visualizar todos tus progresos y los MOVEs, la unidad de medida para evaluar objetivamente tu estilo de vida. Logra tus objetivos de MOVEs diarios y controla tu estilo de vida con MOVERGY, que mide tu tendencia de las 2 últimas semanas.

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