Technogym

맞춤형 운동 및 계획

장비 또는 체중, 진행 상황에 맞는 맞춤형 운동 계획, 주문형 운동을 사용하여 집에서, 체육관에서, 이동 중에 더 빠르게 우수한 결과를 얻으십시오.

Technogym 앱은 Technogym Coach, 디지털 개인 트레이너 및 주문형 운동 라이브러리가 설계한 개인화된 훈련 계획을 통해 목표를 달성하도록 안내합니다. 건강을 유지하고 싶든, 운동 능력을 향상시키고 싶든, 건강을 개선하고 싶든, Technogym 앱은 당신에게 적합한 운동을 제공합니다... 당신이 원할 때 언제 어디서나! 미러링을 활성화하면 더 넓은 화면에서 운동을 추적하여 더 쉽게 훈련할 수 있습니다!

정밀 프로그램 – 맞춤형 운동 계획

Technogym Coach의 질문에 답하고 진행 상황에 맞게 조정되고 목표를 더 빨리 달성하는 데 도움이 되는 맞춤형 교육 계획을 받으십시오.

·당신의 피트니스 여정을 선택하세요:

o 피트니스 - 움직이기 시작하고 젊음을 유지하고 몸을 단련하고 체중을 줄이고 근육을 성장시킵니다. 모든 필요에 맞는 피트니스 계획!

o 스포츠 - 테니스, 골프, 달리기, 스키, 좋아하는 스포츠에서 성능 향상!

o 건강 및 생활 습관 - 신체 활동의 이점을 포기하지 말고 당뇨병, 고혈압, 과체중 또는 요통에 적합한 프로그램으로 훈련하십시오.

·레벨을 선택하십시오: 초급, 중급 또는 고급.

·속도를 결정하십시오: 얼마나 오래 훈련하고 싶은지, 몇 번이고 어떤 요일에 훈련할 것인지.

·운동 개인화: 집에 있든 체육관에 있든 야외에 있든 사용 가능한 장비를 추가하고 사용 여부를 선택하십시오.

그리고 쉬는 날에는 스트레칭 운동으로 회복하거나 영양, 수면, 집중, 훈련, 마음챙김, 인터뷰 등에 관한 기사로 라이프스타일을 개선하세요!

도전

훈련 경험을 더욱 동기부여하기 위해 도전을 시도하십시오! 개별 챌린지에서 한계를 뛰어넘거나 커뮤니티에 도전하고 리더보드에서 다른 사람들과 진행 상황을 비교하고 목표에 가장 먼저 도달하여 배지를 획득하세요.

VAST 주문형 교육 라이브러리 - 매주 새로운 운동

o 250개 이상의 루틴: 스트레칭, 이완, 탄력 있는 둔근, 강한 다리, 이동성, 어깨, 지구력, 강한 팔, 끌로 자른 복근, 장비 또는 체중과 같은 특정 근육 그룹 및 목표에 대한 짧은 데모 비디오로 개별 훈련 당신의 스포티파이.

o 600개 이상의 세션 – Technogym Plus에만 포함되어 몰입형 트레이닝 경험을 즐길 수 있는 구독: 트레이너가 진행하는 매력적인 운동 비디오로 동기를 유지하십시오. HIIT, 체력, 근력, 요가, 복싱, 체중 또는 장비 사용.

o 수업: Technogym Bike를 사용하면 실시간 스트리밍 또는 주문형을 통해 파트너 트레이너가 만든 운동 비디오를 따라갈 수 있습니다.

o 프로그램: 달리기, 사이클링, 테니스, 스키, 골프, 서핑 또는 조정에서 실력을 향상시키기 위해 최고의 운동 트레이너가 설계한 23가지 운동 계획.

도전

훈련 경험을 더욱 동기부여하기 위해 도전을 시도하십시오! 개별 챌린지에서 한계를 뛰어넘거나 커뮤니티에 도전하고 리더보드에서 다른 사람들과 진행 상황을 비교하고 목표에 가장 먼저 도달하여 배지를 획득하세요.

진행 상황 모니터링 - 칼로리, 심박수, 움직임 및 움직임

HR 모니터 장치, 건강 앱 또는 Garmin, Suunto, Polar, Withings, Swimtag, Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, MapMyFitness, FitBit과 같은 장치를 연결하여 신체 활동을 모니터링하십시오. 트레인 아웃도어 기능이 있는 Technogym 앱에서 걷기, 하이킹, 달리기, 자전거 타기를 추적하세요. Wellness Passport에서 진행 상황과 활동량을 객관적으로 측정하는 단위인 MOVE를 찾을 수 있습니다. 2주간의 트렌드인 MOVERGY로 일일 MOVE 목표를 달성하고 라이프스타일을 추적하세요.

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