Ayık Takip

🌅 Yeni bir sabah için ayıklık günlüğü

Ayık Takip, alkolü azaltmak ya da bırakmak isteyen sizin için sessiz bir yol arkadaşı. Kusursuz olmanız gerekmiyor. Aksarsa yeniden başlarsınız, hepsi bu. Yargılamadan, kendi hızınızda gününüzü güne eklersiniz.

■ Gerçek zamanlı ayıklık sayacı

Başlangıç gününüzden şimdiye kadar geçen zamanı gün, saat, dakika ve saniye olarak gösterir. Bugün de devam ettiğinizi tek bakışta görün.

■ Takvimle kayıt

Her günün ayıklık durumunu takvime işaretleyin, o güne dair bir not da ekleyin.

■ İçki günleri de rahatça

İçtiğiniz günlerde saati, miktarı, ortamı, tetikleyeni ve duyguyu baskı hissetmeden not edin. Neyin tetiklediğini anlamak için değerli bir kaynak olur. İçki olarak kaydetseniz de biriken ayık gün sayınız ve rozetleriniz olduğu gibi kalır.

■ Kilometre taşı rozetleri

İlk gün, bir hafta, bir ay, 100 gün ve bir yıl. Her küçük başarıyı bir rozetle kutlayın.

■ Sağlık iyileşme zaman çizelgesi

Ayıklık süresine göre vücuttaki değişimleri genel eğilimler olarak paylaşır. Tıbbi tavsiye değildir ve kişiden kişiye farklılık gösterir.

■ Biriken tasarruf

Eskiden içkiye harcadığınız tutara göre biriktirdiğiniz parayı otomatik olarak hesaplayıp gösterir.

■ Günlük destek bildirimi

Her gün belirlediğiniz saatte sıcak bir destek mesajı alın. İstediğiniz saate göre değiştirebilirsiniz.

■ SOS yardım ekranı

Bir istek dalgası geldiğinde, nefes rehberi ve sakinleştirici ipuçlarıyla o anı birlikte atlatırsınız.

■ Bugünün kaydı

Bugünkü ruh halinizi ve istek düzeyinizi hafifçe not ederek kendinize göz atarsınız.

■ Ana ekran widget'ı

Biriken ayık gününüzü ve tasarrufunuzu doğrudan ana ekrandan görün.

■ Huzur veren tasarım ve temalar

Sıcak renkli ekranlar ve açık, koyu ve sistem temaları sunar.

■ Çevrimdışı, cihazınızda güvende

Tüm kayıtlar yalnızca cihazınızda saklanır. Hesap açmak yok, sunucuya gönderim yok.

Bugün, alkolsüz geçirdiğiniz kendinizi kaydedin. O tek satır, yarınki sizi oluşturur.