cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

Nihai rahatlama deneyimi. Ayrıca uyuyamadığınızda "uykuya dalmak" için. Kalp sağlığı konsepti ile zihninizi ve bedeninizi hafifletecek meditasyon ve yoga çalışmaları ile yavaş yavaş rahatlayabilirsiniz.

Uykuyu teşvik etmek, yorgunluktan kurtulmak, stresi azaltmak ve yenilenmek için yeni bir rahatlama alışkanlığı olan “izleme ve dinleme”.

cocorus, farkındalık meditasyonu, ASMR ve doğal çevresel sesleri sınırsız dinlemeyle kalbinizi nemlendiren bir rahatlama uygulamasıdır.

Farkındalık meditasyonu beyin sağlığıdır.

İstediğiniz zaman, istediğiniz yerde, uzanırken veya otururken üzerinde çalışabilirsiniz.

Cocorus, önde gelen yerli ve uluslararası farkındalık profesyonelleri tarafından oluşturulan ve denetlenen zengin bir meditasyon programları yelpazesi sunar.

Uyuyamadığınız ve kaygılı hissettiğiniz bir gece, günlük işe veya okula gidiş gelişlerinizde yorgunluktan, stresten kurtulamadığınız için vücudunuzun ağırlaştığı bir sabah gibi her durumda sizi rahatlatacaktır. Önemli bir sınav ya da sunum öncesinde gerginlik ya da gerginlik yaşamanıza neden olacak ve kendinizi rahat ve rahat hissetmenize yardımcı olacaktır.

Farkındalık meditasyonu yalnızca rahatlamak ve canlanmak için değil, aynı zamanda konsantrasyon ve üretkenliği artırmak için de etkilidir.

■Bu kişiler için önerilir

・Uyuyamamak, uykuya dalmakta zorluk çekmek veya sığ uyku çekmek gibi uykularıyla ilgili stres yaşayan kişiler.

・Kaygı, stres ve yalnızlık gibi olumsuz duygulardan etkilenen insanlar

・Yoğun bir günün stresi nedeniyle kendini sürekli yorgun hisseden kişiler.

・Duygularını diledikleri gibi kontrol etmekte zorlanan kişiler

・Konsantrasyonlarını geliştirmek ve iş veya ders çalışmalarındaki performanslarını artırmak isteyenler

・Güzel sesler ve görüntülerle iyileşmek isteyenler

・ASMR'yi reklamsız izlemek isteyenler

・ASMR'yi arka planda oynatmayla kullanmak isteyenler

[Farkındalık meditasyonu içeriği tanıtımı]

Bugünden itibaren herkesin uygulayabileceği basit programlardan ileri düzey farkındalık meditasyonu uygulayıcılarının her gün yapabileceği tam teşekküllü programlara kadar. Tüm içerik, anlaşılması kolay bir sesli rehberle birlikte Japonca olarak sunulmaktadır.

■Nedenini bilmediğiniz kaygıyı gidermek

Günlük tutma adı verilen yöntemi kullanarak hoşuma gitmeyen, kaygılı olduğum her şeyi yazıyor ve düşüncemi sıfırlıyorum.

■Kafanız dolu olduğu için uyuyamadığınızda

Gerginlik ve gevşemeyi tekrarlayarak ve parasempatik sinir sistemini baskın hale getirerek uyuyamama kaygısını ve kaygısını hafifletebilirsiniz.

■Yürürken yapılabilecek meditasyon

Bu, günlük işe veya okula giderken yürürken konsantrasyonunuzu geliştirecek bir meditasyondur.

■ İşten sonra 10 dakika meditasyon

Vücudunuzu gözlemleyerek stresi ve yorgunluğu fark edebileceğiniz ve kendinize biraz övgüde bulunabileceğiniz 10 dakikalık nazik bir seanstır.

■Doğayı hissetmek için rahatlatıcı meditasyon

Nefes alma yoluyla doğanın enerjisini getiren, stresi ve zihinsel toksinleri arındıran bir görüntü meditasyonudur.

■ Zihninizi temizleyin ve uykunuzun kalitesini artırın

Zen ve Farkındalık Beden Tarama Meditasyonu. Uyku kalitesini artırır, yorgunluğu giderir ve otonom sinir sistemini düzenler.

■Ortaklarla iyi ilişkiler kurun

Bu, partnerinizin veya kendi değerlerinizi değiştirmeden sizi iyi bir ilişki sürdürebileceğiniz bir duruma götürecek bir meditasyondur.

■Yemek meditasyonu

Size memnuniyet ve gönül rahatlığı vermek için dikkatli yeme adı verilen yöntemi kullanan, aynı zamanda diyet etkisi de olan bir meditasyondur.

■Kadın hormonlarını yeniden dengeleyin

Rahatlarken derin nefes almaya odaklanarak otonom sinir sistemini sakinleştiren ve kan akışını hızlandıran, kadınlara yönelik bir meditasyon.

■Gerginliği 3 dakikada hafifletecek meditasyon

İşte burada! Lütfen yarışmadan önce kontrol edin. Endişeli duygularınızı sıfırlamak ve rahatlamak için ayaklarınızdaki hisleri kullanın.

■Enerjiyi geri kazanmak için vücudunuzu hareket ettirin

Vücuda hoş bir uyarım sağlar, sertliği giderir ve nefes almanın daha kolay olduğu bir duruma yol açarak beyin yorgunluğunun giderilmesine yardımcı olur.

■Öfke duygularını hafifletmek

Bu, öfkeye kapılmadan duygularınızı daha iyi kontrol etmenizi sağlayan bir meditasyondur.

[ASMR içerik tanıtımı]

Hepsi orijinal! Dikey tam ekran videolarda keyfini çıkarabileceğiniz ASMR videoları. Arka planda oynatmayı destekler, böylece İnternet'i veya diğer uygulamaları kullanırken yalnızca sesin keyfini çıkarabilirsiniz.

ASMR de popüler Youtuber'lar tarafından yaratıldı!

・Sünger balçık

・Çikolata doğrama sesi

·kuru buz

·şampuan

·fırçalamak

·dolma kalem

Çok

[Doğal çevresel ses içeriğinin tanıtımı]

Nostaljik ve kulaklarınıza tanıdık gelen bir dizi doğal çevre sesi!

Ayrıca yağmur sesi, dere sesi, şelale sesi, dalga sesi gibi çok çeşitli temel sesler de vardır.

・Ağaç kurbağalarının şarkı söylediği çeltik tarlası

・Böceklerin cıvıl cıvıl olduğu otlaklar

・Yaz kır gecesi

・Ötleğenlerin şarkı söylediği bahar dağı

・Karuizawa'nın yabani kuşları

・Yakushima'nın temiz akışları

・Ishigaki Adası'nın Nagisa'sı

・Gece şehir merkezi alanı

・Canlı bir tapınak

・Hawaii Adası'nda sakin sabah dalgaları

Çok

[Ücretler hakkında]

Ücretli plan (1 ay/6 ay/1 yıl)

■Normal aboneliklere ilişkin notlar

Ücretli bir plana abone olarak Cocorus'un tüm içeriklerini kullanabilirsiniz. (Bazı ücretsiz içerikler dahildir)

*İlk kez kullananlar için ücretsiz deneme süresi geçerli olacaktır. Ücretsiz deneme süresi içinde aboneliğinizi iptal ederseniz sizden herhangi bir ücret alınmaz.

Ücretli plan

　1 aylık plan: 600 yen (vergi dahil)

　6 aylık plan: 3.000 yen (vergi dahil)

　12 aylık plan: 4.800 yen (vergi dahil)

■Gizlilik politikası

https://cocorus.excite.co.jp/app/privacy_policy.html

■Kullanım koşulları

https://cocorus.excite.co.jp/app/tos.html

Herhangi bir sorun veya isteğiniz varsa lütfen aşağıdaki destek URL'sini kullanarak bizimle iletişime geçin.

Sorumlu kişi cevap verecektir.

https://supportcenter.excite.co.jp/portal/ja/kb/cocorus