Altı. Sağlıklı uyku, antistres

Sakinleştirici sesler, gece lambası ve antistres egzersizleri ile daha iyi uyku

Ruh sağlığınızı ve genel refahınızı etkileyen stres ve kaygı ile mücadele ediyor musunuz? Alti ile huzursuz gecelere elveda, mükemmel rahatlamaya merhaba deyin. Sakin uyku ve antistres, stresten kurtulma ve zihinsel sağlık desteği için en iyi uygulamadır.

Zihninizi yatıştırmak ve daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış çeşitli rahatlatıcı sesleri ve müziği deneyimleyin. Mükemmel atmosferinizi yaratmak için farklı sesleri karıştırıp eşleştirebilir ve seslerini ayarlayabilirsiniz. Ayrıca, kendi seslerinizi, müziğinizi ve hatta peri masallarınızı kaydetme özelliğiyle gerçekten kişiselleştirilmiş bir deneyim yaratabilirsiniz. Ve yerleşik kapatma zamanlayıcısı ile uygulamayı otomatik olarak kapanacak şekilde ayarlayarak uykunuzu bölmeyin.

Sakinleştirici ve özelleştirilebilir bir atmosfer yaratmak için cihazınızın ekranını kullanan uygulamanın gece ışıkları yelpazesiyle uykunuzu daha da iyileştirin. Rahatlamanıza ve gevşemenize yardımcı olacak çeşitli renk ve desenler arasından seçim yapın. Kullanışlı kapatma zamanlayıcısı ile belirli bir süre sonra kapanması için ayarlayabilirsiniz.

Ancak hepsi bu kadar değil - Alti ayrıca kaygınızı yönetmenize ve iç huzurunuzu bulmanıza yardımcı olacak bir dizi antistres egzersizi ve nefes alma tekniği sunar. Takip etmesi kolay talimatlarla, bunları zihinsel sağlığınızı iyileştirmek ve günlük yaşamınızda stresi azaltmak için kullanabilirsiniz.

Dolayısıyla, zihinsel sağlığınızı iyileştirmek ve stresi azaltmak istiyorsanız, Alti'yi indirin. Bugün sakin uyku ve antistres ile daha rahat ve huzurlu bir yaşam yolculuğunuza başlayın.