Workout Calendar

บันทึกการออกกำลังกายและฟิตเนสสำหรับปฏิทิน

การฝึกกล้ามเนื้อแม้สำหรับผู้เริ่มต้น แต่ก็เป็นแอปปฏิทินฝึกกล้ามเนื้อที่สามารถบันทึกได้อย่างง่ายดาย

วิธีใช้

1. กดปุ่มบันทึกบนหน้าจอปฏิทินเพื่อย้ายไปที่หน้าจอเมนูการฝึกอบรม

2. เมนูการฝึกสามารถเลือกได้จาก "เครื่อง" "ฟรี" "น้ำหนักตัวเอง" และ "แอโรบิค"

3. ป้อนและบันทึกเนื้อหาการฝึกอบรมขั้นพื้นฐาน แม้ว่าจะยังไม่ได้กำหนดวันฝึกอบรม แต่คุณสามารถบันทึกได้โดยไม่ต้องทำให้เสร็จ

4. หากคุณเลือกเมนูการฝึกอบรมที่บันทึกไว้ระบบจะบันทึกตามวันที่ที่เลือกไว้ในปฏิทิน

5. คุณสามารถแก้ไขได้โดยเลือกการฝึกอบรมที่บันทึกไว้

6. ในวันฝึกอบรมที่กำหนดไว้ชื่อชิ้นส่วนจะปรากฏขึ้นเบา ๆ ในปฏิทิน

7. แตะที่บันทึกตารางการฝึกอบรมจะถูกบันทึกไว้ในปฏิทิน

8. คุณสามารถตรวจสอบน้ำหนักที่คุณบันทึกไว้บนกราฟ

9. คุณสามารถตรวจสอบบันทึกการฝึกอบรมที่ผ่านมาได้จากหน้าจอบันทึก แตะการฝึกอบรมที่คุณต้องการตรวจสอบและรายการบันทึกในอดีตจะปรากฏขึ้น