Workout Calendar

سجل التمرين واللياقة للتقويم

تدريب العضلات حتى بالنسبة للمبتدئين ، فهو تطبيق تقويم تدريب عضلي يمكن تسجيله بسهولة.

كيف تستعمل

1. اضغط على زر التسجيل في شاشة التقويم للانتقال إلى شاشة قائمة التدريب

2. يمكن اختيار قائمة التدريب من "آلة" و "مجانية" و "وزن خاص" و "هوائية"

3. أدخل واحفظ محتوى التدريب الأساسي. حتى لو لم يتم تحديد يوم التدريب ، يمكنك حفظه دون استكماله.

4. إذا قمت بتحديد قائمة تدريب محفوظة ، فسيتم تسجيلها في التاريخ المحدد في التقويم

5. يمكنك تحريره عن طريق اختيار التدريب المسجل

6. في يوم التدريب المحدد ، يتم عرض اسم الجزء بشكل خفيف في التقويم

7. اضغط على جدول التدريب سيتم تسجيل سجل في التقويم

8. يمكنك التحقق من الوزن الذي سجلته على الرسم البياني.

9. يمكنك التحقق من سجلات التدريب السابقة من شاشة التسجيل. انقر فوق التدريب الذي تريد التحقق منه وسيتم عرض قائمة بالسجلات السابقة.