เสียงสีขาวสำหรับการนอนหลับและผ

จะหลับได้อย่างไร? เสียงสีขาวเสียงที่ผ่อนคลายจากธรรมชาติแอปนอนหลับฟรี

เสียงที่ผ่อนคลายสำหรับการนอนหลับ - แอปฟรี

นักวิทยาศาสตร์ไม่ทราบว่าการนอนหลับคืออะไรเพราะแม้ในช่วงเวลานี้สมองของมนุษย์จะทำงานอย่างแข็งขันและไม่ได้พักผ่อน แต่ทุกคนรู้ดีว่าการพักผ่อนและการนอนหลับเป็นสิ่งที่จำเป็น ในระหว่างการนอนหลับฮอร์โมนเมลาโทนินจะถูกผลิตขึ้นซึ่งจะช่วยลดกระบวนการชราและเพิ่มภูมิคุ้มกันและการผลิตฮอร์โมนความเครียดซึ่งส่วนใหญ่เป็นคอร์ติซอลจะลดลง ดังนั้นการนอนไม่หลับจึงเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก

คุณต้องการอะไรในการนอนหลับ? วิธีปรับปรุงการนอนหลับและลดความเครียด? หนึ่งในวิธีที่ได้ผลที่สุดในการฟังเสียงที่ผ่อนคลายของธรรมชาติหรือเสียงนุ่ม ๆ

เสียงสีขาว - ดาวน์โหลดฟรี

หากคุณไม่รู้ว่าจะหลับได้เร็วแค่ไหนให้ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่นบนมือถือของเราพร้อมเสียงสีขาวได้ฟรีแล้วเพลงที่ผ่อนคลายจากธรรมชาติจะทำให้คุณหลับสบายอย่างรวดเร็ว

แอพเสียงที่ผ่อนคลายสำหรับการนอนหลับช่วยให้คุณสามารถดาวน์โหลดเสียงที่ผ่อนคลายจากธรรมชาติสำหรับการนอนหลับและเสียงก่อนนอนอื่น ๆ ท่ามกลางท่วงทำนองและเสียงที่ผ่อนคลายสำหรับการนอนหลับคุณสามารถเลือกเสียงของธรรมชาติและผสมผสานกับเสียงที่ผ่อนคลายอื่น ๆ :

- เสียงทะเล

- เสียงของป่า

- เสียงฟ้าร้อง

- เสียงน้ำ

- เสียงฝนตกตอนนอน

- เสียงแม่น้ำสำหรับการนอนหลับ

- และเสียงอื่น ๆ สำหรับการนอนหลับ

ชีวิตสมัยใหม่เต็มไปด้วยความเครียดดังนั้นคนธรรมดาไม่สามารถนอนลงและหลับได้ใน 2 นาทีหรือหลับไปใน 5 นาทีเขาต้องการผ่อนคลาย เครื่องเล่น Relax ช่วยให้คุณได้รับเสียงสำหรับการนอนหลับโดยไม่ใช้อินเทอร์เน็ตและสร้างบรรยากาศแห่งความผ่อนคลายสำหรับการนอนหลับ แอปนอนหลับฟรีของเราประกอบด้วย:

- เสียงสงบ 18 เสียงสำหรับการนอนหลับ

- เครื่องผสมเสียงรอบข้าง

- ผู้ช่วยก่อนนอน

- คุณสามารถฟังเสียงสีขาวแบบออฟไลน์

แอพมือถือพร้อมเครื่องกำเนิดเสียงสีขาวช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ตัวจับเวลาในตัวสำหรับการนอนหลับสามารถทำงานเป็นนาฬิกาปลุกควบคุมโหมดสลีปและยังเปิดและปิดท่วงทำนองผ่อนคลายโดยอัตโนมัติเสียงการนอนหลับแบบออฟไลน์

เสียงธรรมชาติ - ผ่อนคลายและนอนหลับ

เสียงสีขาวสำหรับการนอนหลับเป็นเสียงธรรมชาติสำหรับการทำสมาธิและการผ่อนคลายถือเป็นเสียงที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพมากที่สุด ในแอปพลิเคชันอาจใช้เสียงสีขาวสำหรับการนอนหลับได้แม้ไม่มีอินเทอร์เน็ต (เสียงสีขาวสำหรับการนอนหลับแบบออฟไลน์) ตัวอย่างเสียงสีขาวที่โดดเด่นที่สุดคือเสียงน้ำตกเสียงฝนและเสียงทะเล

biorhythms ของมนุษย์พัฒนามานานแล้วและขึ้นอยู่กับกิจกรรมของแสงอาทิตย์ และในช่วงหลายล้านปีที่ผ่านมาสำหรับมนุษย์สัญญาณหลักของการนอนหลับไม่เพียง แต่กลายเป็นความมืดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเสียงธรรมชาติในเวลากลางคืนด้วย ดังนั้นเสียงธรรมชาติสำหรับการนอนหลับจึงเป็นเสียงธรรมชาติของฝนตกในเวลากลางคืนเสียงลมเสียงทะเลเสียงคลื่นที่กระทบกับก้อนหินอย่างช้าๆและเสียงธรรมชาติอื่น ๆ ในเวลากลางคืน

มนุษย์และธรรมชาติไม่สามารถแยกออกจากกันได้ดังนั้นทุกคนจึงต้องการเสียงรอบข้างที่เป็นธรรมชาติในการหลับ แม้ว่านักสรีรวิทยาจะสังเกตว่าเสียงที่น่าพึงพอใจอื่น ๆ สำหรับการนอนหลับและประการแรกคือดนตรีที่ผ่อนคลาย ตามกฎคลาสสิกหรือพื้นบ้าน

เสียงสงบครับ

ดาวน์โหลดแอปการนอนหลับและคุณจะได้รับเสียงสีขาวฟรีเช่นเดียวกับเสียงทะเลฝนและเสียงที่ผ่อนคลายอื่น ๆ เพื่อการนอนหลับที่ปราศจาก นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่สะดวกมากสำหรับเสียงสำหรับการทำสมาธิและการนอนหลับด้วยตัวจับเวลา - คุณสามารถกำหนดค่าโดยอัตโนมัติได้ตลอดเวลา แอพเสียงจะมีเสียงและเสียงเฉพาะสำหรับการนอนหลับเช่นเสียงพัดลมหรือเครื่องบิน ดังนั้นคุณต้องเลือกเสียงที่จำเป็นและเป็นที่ชื่นชอบเท่านั้นเพื่อที่จะหลับไปในแอพจากนั้นความมหัศจรรย์ของเสียงแห่งธรรมชาติจะทำงานได้

เสียงสีขาวสำหรับการนอนหลับ - ไม่มีโฆษณา! ดาวน์โหลดแอพของเราพร้อมเสียงการนอนหลับฟรี!