صدای سفید

چگونه می توان خوابید؟ صدای سفید ، صداهای آرامش بخش طبیعت ، برنامه خواب رایگان

صداهای آرامش بخش برای برنامه بدون خواب

دانشمندان نمی دانند خواب چیست ، زیرا حتی در این دوره مغز انسان فعالانه کار می کند و آرام نمی گیرد. اما همه می دانند که آرامش و خواب ضروری است. در طول خواب ، هورمون ملاتونین تولید می شود که روند پیری را کاهش می دهد و ایمنی بدن را افزایش می دهد و تولید هورمون های استرس ، در درجه اول کورتیزول ، کاهش می یابد. بنابراین ، بی خوابی برای بدن بسیار خطرناک است.

چه چیزی برای خواب نیاز دارید؟ چگونه خواب را بهبود بخشیم و استرس را کاهش دهیم؟ یکی از م waysثرترین روشها برای گوش دادن به صداهای آرامش بخش طبیعت یا سایر صدای نرم پس زمینه.

سر و صدای سفید - بارگیری رایگان

اگر نمی دانید چگونه سریع بخوابید ، برنامه تلفن همراه ما را با صدای سفید به صورت رایگان بارگیری کنید و موسیقی آرامش بخش طبیعت شما را به سرعت آرام کرده و به خواب می برد.

برنامه آرام صداها برای خواب به شما این امکان را می دهد که صداهای آرامش بخش مختلفی از طبیعت را برای خواب و سایر صداهای خواب قبل بارگیری کنید. از میان ملودی ها و صداهای آرامش بخش برای خواب ، می توانید هر صدای طبیعت را انتخاب کرده و با صدای آرامش دیگری ترکیب کنید:

- صدای دریا

- صدای جنگل

- صدای رعد و برق

- برای تلفن های موبایل آب است

- صدای باران برای خوابیدن

- رودخانه برای خواب به نظر می رسد

- و صداهای دیگر برای خوابیدن

زندگی مدرن پر از استرس است ، بنابراین یک فرد عادی نمی تواند در 2 دقیقه دراز بکشد و بخوابد یا در عرض 5 دقیقه بخوابد ، او نیاز به آرامش دارد. Relax player به شما امکان می دهد بدون اینترنت صدا برای خواب دریافت کنید و در نتیجه فضای آرامش را برای خواب ایجاد کنید. برنامه خواب رایگان ما شامل موارد زیر است:

- 18 صدای آرام برای خواب

- میکسر صدای محیط

- مددکار قبل از خواب

- می توانید به صورت آفلاین به صدای سفید گوش دهید

برنامه تلفن همراه با ایجاد کننده صدای سفید استرس و اضطراب را کاهش می دهد. تایمر داخلی برای خواب می تواند به عنوان یک ساعت زنگ دار کار کند ، حالت خواب را کنترل کند و همچنین به طور خودکار ملودی های آرامش را روشن و خاموش کند ، صدای خواب به صورت آفلاین است.

صداهای طبیعت - استراحت و خواب

سر و صدای سفید برای خواب ، صداهای طبیعی برای مدیتیشن و آرامش است ، طبیعی ترین و موثرترین در نظر گرفته می شود. در برنامه ، ممکن است از صدای سفید برای خواب حتی بدون اینترنت استفاده شود (صدای سفید برای خواب آفلاین). بارزترین نمونه های صدای سفید صدای یک آبشار ، صدای باران و صدای دریا است.

بیوریتم های انسانی مدت ها پیش ایجاد شده اند و این به فعالیت خورشیدی بستگی دارد. و طی میلیون ها سال ، برای انسان ، نشانه اصلی خواب نه تنها تاریکی ، بلکه صدای شبانه طبیعت نیز شده است. بنابراین ، اصوات طبیعت برای خواب ، اصوات طبیعی باران در شب ، اصوات باد ، صداهای دریا هستند که امواج آنها به آرامی در برابر سنگ ها می کوبند ، و دیگر صداهای آرامبخش طبیعت در شب.

انسان و طبیعت قابل تفکیک نیستند ، بنابراین همه برای خوابیدن به صداهای طبیعی محیط احتیاج دارند. اگرچه فیزیولوژیست ها صداهای دلپذیر دیگری را نیز برای خواب یادداشت می کنند و اول از همه موسیقی آرامش بخشی است. به عنوان یک قاعده ، کلاسیک یا فولکلوریک.

آرام به صورت آفلاین به نظر می رسد

برنامه خواب را بارگیری کنید و صدای سفید به صورت رایگان و همچنین صداهای آرام دریا ، باران و سایر صداهای آرامش بخش برای خواب کاملاً رایگان دریافت خواهید کرد. همچنین یک گزینه بسیار مناسب برای اصوات برای مراقبه و خواب با تایمر وجود دارد - می توانید آن را به صورت خودکار در هر زمان پیکربندی کنید. برنامه noises دارای صداها و صداهای خاصی برای خوابیدن است ، به عنوان مثال صدای فن یا هواپیما. بنابراین ، فقط باید صداهای مورد نیاز و مورد علاقه خود را برای به خواب رفتن در برنامه انتخاب کنید و سپس جادوی صداهای طبیعت کار خود را انجام می دهد.

صدای سفید برای خواب - بدون تبلیغات! برنامه ما را با صداهای خواب رایگان بارگیری کنید!