Wendler log 531 Pro

เพาเวอร์ยก, ยกน้ำหนักและ Wendler 531 app เพื่อติดตามโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ

5-3-1 App เข้าสู่ระบบเข้าสู่ระบบการวางแผนและติดตาม Powerlifting และการฝึกอบรมความแข็งแรงของคุณ Wendler 5 3 1 โปรแกรมการออกกำลังกาย

ไม่มีรายละเอียดเพิ่มเติมที่เล่นซอรอบกับสเปรดชีตพิมพ์ที่โรงยิม

ใส่ปัจจุบันสูงสุด 1 ตัวแทนของคุณและ app ที่จะคำนวณและการจัดการโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ

ตรวจสอบโดยอัตโนมัติจะจัดวางน้ำหนักและพนักงานในแต่ละวันการออกกำลังกาย

แตะที่โลโก้แผ่นน้ำหนักจะนำคุณไปเซสชั่นการออกกำลังกายที่จะเกิดขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถเบี่ยงเบนไปจากคำสั่งที่เลือกใด ๆ ยกเวลาใดก็ได้ ดำเนินการลิฟท์และบันทึกไว้

จำนวนมากของการปรับแต่งของที่มีอยู่เพื่อให้โปรแกรมในการปรับแต่งเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณเอง

ซื้อครั้งเดียวช่วยให้คุณเข้าถึงคุณลักษณะทั้งหมดและการปรับปรุง

คุณลักษณะเด่น

★คำนวณตัวแทน max (IRM) อย่างใดอย่างหนึ่งขึ้นอยู่กับลิฟท์ในปัจจุบันของคุณ

★คำนวณน้ำหนักที่สามารถปรับเปลี่ยนระหว่างการออกกำลังกาย

★เปอร์เซ็นต์สูงสุดการฝึกอบรมที่กำหนด

★จำนวนที่กำหนดของรอบ

★ที่กำหนดเพื่อการออกกำลังกายประจำสัปดาห์

★ชุดอุ่นเครื่องรวม

★น่าเบื่อ แต่ชุดใหญ่รวม

★ร้อยละที่กำหนดเองน่าเบื่อ แต่ชุดใหญ่

★ 16 การออกกำลังกายความช่วยเหลือที่กำหนดไว้ล่วงหน้า (ปรับแต่ง)

★ความเป็นไปได้ที่จะเพิ่มการออกกำลังกายให้ความช่วยเหลือของคุณเอง

★ Cycles ภาพรวมโดยประมาณและประสบความสำเร็จหนึ่งตัวแทนสูงสุด

★บ่งชี้ความคืบหน้าของการออกกำลังกายในภาพรวมวงจร

★เครื่องคิดเลขแผ่นแผ่นแสดงให้เห็นในการโหลด

★จับเวลาส่วนที่เหลือที่มีความยาวแตกต่างกัน

★ส่งออก CSV ผ่านทางอีเมล, Google ไดรฟ์

★สำรองข้อมูลไปยัง Google ไดรฟ์, วันไดรฟ์หรือ Dropbox

★สำรองท้องถิ่นหลังจากการออกกำลังกายแต่ละ

★เพื่อกำหนดค่าการออกกำลังกาย

★เมื่อเสร็จสิ้นการโปรแกรมเบื้องต้น รอบพิเศษที่สามารถเพิ่มได้โดยไม่ต้องรีเซ็ตแอป

★ Kg สนับสนุน / Lb

★ชาร์ตความคืบหน้าจะแสดงให้เห็นในปัจจุบันสูงสุด 1 ตัวแทนของคุณ

★ติดตามน้ำหนักตัวของคุณ

นอกเหนือจาก 5/3/1 คุณสมบัติ

★ชุดโจ๊กรวม

★ชุดพีระมิดรวม

★ 13 สัปดาห์ที่ท้าทาย (จ้องมองสัปดาห์ร้อยละและพนักงานที่มีกำหนด)

★อีกยกหลักน่าเบื่อ แต่บิ๊ก

★ชุดแรกที่ผ่านมา (AMRAP และรูปแบบที่กำหนดเอง)

★ความแข็งแรงง่าย

★★★ app นี้ไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับจิม Wendler (ผู้สร้างโปรแกรม) โปรดซื้อหนังสือของเขา (s) เพื่อใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่ความคิดที่อยู่เบื้องหลัง 531! ★★★