Namu

แอพเพื่อสุขภาพสุดยอดพร้อมการออกกำลังกายการทำสมาธิและโภชนาการ

การเปลี่ยนแปลงนิสัยของคุณสามารถปรับสมดุลได้

แอพสุดยอด Namu ช่วยให้คุณ ออกกำลังกายที่บ้าน ดูแลสุขภาพจิตของคุณและสร้างกิจวัตรอาหารของคุณได้ในที่เดียวกัน

ท้ายที่สุดแล้วเพื่อให้คุณมีกระบวนการที่มีประสิทธิภาพในการ เปลี่ยนนิสัย และชีวิตที่มีสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นคุณต้องทำงานทั้งร่างกายจิตใจและอาหารควบคู่กันไป

ค้นพบประโยชน์ของแอปสุดยอด:

ในแบบของคุณในเวลาของคุณ

มีหลายวิธีในการสร้างกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพและแอปสุดยอดช่วยให้คุณค้นหาของคุณได้!

เส้นทางของ การออกกำลังกายการทำสมาธิและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ จะระบุตามเป้าหมายความชอบและแม้กระทั่งข้อ จำกัด ด้านอาหารของคุณ

นอกจากนี้คุณยังกำหนดเวลาที่ดีที่สุดและสามารถฝึกกิจกรรมของแอปได้ทุกที่ที่คุณต้องการ

ทุกอย่างอยู่ในที่เดียวกัน

⚡ร่างกาย: ออกกำลังกายที่บ้าน

ตั้งแต่แบบฝึกหัดลดหน้าท้องไปจนถึงโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นแอพสุดยอดรวบรวมคลาสกิจกรรมทางกายมากกว่า 240 คลาส:

✓ การออกกำลังกาย: สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเผาผลาญทุกวันเริ่มฝึกเพิ่มกล้ามเนื้อหรือเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

✓ ชั้นเรียนโยคะ: โยคะสำหรับผู้เริ่มต้นและสำหรับระดับและความต้องการที่แตกต่างกัน

✓ ชั้นเรียนพิลาทิส: สำหรับผู้ที่ต้องการฝึกพิลาทิสที่บ้านหรือเริ่มงานบำบัด

✓ ยิมนาสติกในสถานที่ทำงาน: สำหรับมืออาชีพในสำนักงานและผู้เชี่ยวชาญด้านงานหนัก

🧘‍♀ ใจ: สมาธินำทาง

สุขภาพจิตมีความสำคัญพอ ๆ กับสุขภาพกาย ดังนั้นหากคุณต้องการนอนหลับสบายหรือกำลังมองหาการทำสมาธิด้วยความวิตกกังวลแอพสุดยอดมีการทำสมาธิแบบมีไกด์มากกว่า 150 รายการ:

✓ สติ: กิจวัตรและโปรแกรมการทำสมาธิประจำวันสำหรับผู้เริ่มต้น

✓ Zazen Meditation: รูปแบบในการเปิดใจและฝึกสมาธิของคุณ

✓ โยคะนิทรา: สงบและผ่อนคลายด้วยกิจกรรมต่างๆเพื่อลดความวิตกกังวลและความเครียดในแต่ละวัน

✓ Samatha Meditation: สำหรับผู้ที่ต้องการอยู่ในเซนผ่อนคลายและนอนหลับสบาย

✓ การปลูกฝังความสมดุลทางอารมณ์: การเดินทางที่จัดการกับความสุขและความเมตตาของคุณ

🍎อาหาร: สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

คุณเคยเจอแอพอาหารที่ไม่ได้อยู่ในความเป็นจริงของอาหารบราซิลหรือไม่?

เพื่อช่วยคุณในการ เปลี่ยนนิสัย ของคุณสูตรอาหารสุดยอดของแอปนั้นใช้ได้จริงอร่อยมีสารอาหารที่สมดุลและดีที่สุด: ทำจากส่วนผสมของบราซิล!

ไม่ว่าคุณกำลังมองหา อาหารเพื่อลดน้ำหนัก หรือเมนูเพื่อสุขภาพเพื่อเพิ่มความหลากหลายในการรับประทานอาหารของคุณซุปเปอร์แอปมีอาหารที่แตกต่างกันมากกว่า 980 มื้อสำหรับทุกความต้องการเช่น:

✓อาหารประจำเพื่อการศึกษาใหม่

✓อาหารประจำกับอาหารมังสวิรัติ

✓กิจวัตรอาหารที่แพ้กลูเตน

✓อาหารประจำสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส

✓ อาหารดีท็อกซ์

✓ อาหารมังสวิรัติ

✓ อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

✓ อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

เนื้อหาที่ปลอดภัย

สุขภาพของคุณก่อน! เนื้อหาทั้งหมดที่นำเสนอโดยแอปสุดยอด Namu สร้างขึ้นจากความร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญด้านการอ้างอิงและความน่าเชื่อถือในแต่ละหัวข้อที่กล่าวถึง

คุณสมบัติที่จะช่วยคุณสร้าง กิจวัตรประจำวัน

✓Calendarเพื่อจัดการกิจกรรมตามกำหนดเวลาของคุณ

✓เคาน์เตอร์แคลอรี่

✓การควบคุมปริมาณน้ำ

✓การแจ้งเตือนสำหรับการดื่มน้ำ

✓รายการช้อปปิ้งตามการวางแผนมื้ออาหารของคุณ

✓กระดานสนทนาตามเป้าหมายของคุณ

📲

ดาวน์โหลดแอปสุดยอดและเริ่มการเดินทางเพื่อเปลี่ยนนิสัยวันนี้!