Mindful Mamas

การทำสมาธิเพื่อคลายเครียดและวิตกกังวลสำหรับคุณแม่ตั้งแต่ตั้งครรภ์ จนถึงเด็กวัยหัดเดิน เด็ก และวัยรุ่น

Mindful Mamas เป็นแอปดูแลตนเองและแอปฝึกสติที่จัดทำขึ้นสำหรับคุณแม่และคุณแม่ที่จะเป็นโดยเฉพาะ รับการสนับสนุนเพื่อ จัดการความเครียด ความวิตกกังวล และการนอนหลับ โดยใช้เวอร์ชันฟรี หรือเลือกอัปเกรดเพื่อเข้าถึงไลบรารีแบบเต็ม ฝึกฝนการยืนยันทุกวันและปรับปรุงความสุขของคุณ และสนุกกับการสงบและแม่เข้มแข็ง!

Mindful Mamas มีทุกสิ่งสำหรับทุกช่วงวัยของ การเป็นแม่ ไม่ว่าคุณจะเน้นที่การตั้งครรภ์และภาวะเจริญพันธุ์ คุณมีเด็กวัยหัดเดิน หรือเด็กในวัยเรียน หรือลูกของคุณโตแล้ว Mindful Mamas เป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์เสมือนจริงพร้อมการสนับสนุนส่วนบุคคลในทุกขั้นตอน

เรียนรู้ที่จะฝึกสติในแบบที่เหมาะกับวันที่วุ่นวายของคุณ แม้ว่าคุณจะมีเวลาเพียง 1 นาทีก็ตาม! ลองฝึกปฏิบัติใหม่ทุกวันด้วยคุณสมบัติ Daily Sip ของเรา ใหม่เสมอและยาวเพียง 5 นาที

Mindful Mamas ช่วยให้คุณนำทางไปยังหัวข้อต่างๆ เช่น ความวิตกกังวล ความเครียด ความสัมพันธ์ การค้นพบตนเอง ความยืดหยุ่น การมองเห็น และอื่นๆ เป็นแอป การเจริญสติ ที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้น แต่ก็ยังมีแอปอีกมากมายสำหรับผู้ที่มีประสบการณ์มากกว่า

ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูและสุขภาพจิตทั่วโลกรู้ว่าการฝึกสติจะลดความเครียด ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและเพิ่มขึ้น คุณภาพการนอนหลับและความพึงพอใจในความสัมพันธ์ ความเป็นแม่ การทำงาน และเวลาว่างของคุณ Mindful Mamas เป็นแหล่งข้อมูลของคุณสำหรับการเดินทางเพื่อความเป็นแม่ที่มีความสุขและเจริญรุ่งเรือง

สิ่งที่รวม:

*ใหม่ 5 นาที การทำสมาธิ ทุกวัน

*การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำหลายร้อย 10 นาทีในหัวข้อต่างๆ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล ความคิด การนอนหลับ ความสัมพันธ์ ความอดทน ความนับถือตนเอง แรงจูงใจ การโฟกัส และอีกมากมาย!

*นอนหลับเรื่องราวและการสนับสนุน

*ระยะความเป็นแม่: การสนับสนุนส่วนบุคคลสำหรับทุกขั้นตอนของ การเป็นแม่ การเดินทาง

*Mama & Me การทำสมาธิ เพื่อฝึกฝนกับลูกของคุณ

*การทำสมาธิของพันธมิตรเพื่อเพิ่มการเชื่อมต่อและความใกล้ชิด

*การทำสมาธิแบบเงียบตั้งแต่ 5-20 นาที

*Mini Pauses: กิจกรรม 1-3 นาทีที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ฝึกปฏิบัติตลอดทั้งวันตั้งแต่เช้า ระหว่างเดินทาง เวลาอาหารเย็น ตอนเย็น และกลางดึก

*การฝึกหายใจสำหรับ การฟื้นฟู หรือ การผ่อนคลาย

*บทสวดมนต์ที่เรียบง่ายและใช้ได้จริงเพื่อช่วยให้คุณเชี่ยวชาญความคิด

*สร้างและบันทึก กำหนดเอง มนต์

* รับศูนย์กลาง - ปุ่ม SOS ของคุณเพื่อความโล่งใจอย่างรวดเร็วเมื่อคุณต้องการ

*Pep Talks ให้กำลังใจและเตือนคุณถึงมาม่าที่แข็งแกร่งและมีความสามารถที่คุณเป็น

*เสียงพื้นหลัง: เสียงมหาสมุทร เสียงบีนาอูล เสียงเตาผิง เสียงฝน หรือชามร้องเพลง

ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วย:

*นาทีที่มีสติ

*จำนวนเซสชันทั้งหมด

*จำนวนวันที่ฝึก

*สตรีคที่ยาวที่สุด

หมวดหมู่การทำสมาธิ ได้แก่:

พยายามที่จะตั้งครรภ์

ภาวะเจริญพันธุ์

การตั้งครรภ์

ไตรมาสที่ 4 - ทารกแรกเกิด

ปีที่ 1

เด็กหัดเดิน

ก่อนวัยเรียน

เด็กน้อย อายุ 5-7

เด็กโต อายุ 8-10

ก่อนวัยรุ่น

วัยรุ่น

โตแล้วทุกคน

ความสัมพันธ์

ความโกรธ

ความวิตกกังวล

ภาวะซึมเศร้า

ความรู้สึกผิดและความอับอาย

กลัว

ความเครียด

นอนหลับ

Rise & Shine

สำหรับวันที่ง่วงนอน

ความยืดหยุ่น

การค้นพบตัวเอง

เจตนา

ความกตัญญูกตเวที

ความคิด

การสะท้อน

ความนับถือตนเอง

เติมถ้วยของคุณ

การให้อภัย

แรงจูงใจ

โฟกัส

การสร้างภาพ

การทำสมาธิด้วยตนเอง

*และอีกมากมาย...

เข้าถึงได้ไม่จำกัดด้วยระดับพรีเมียม

จ่ายรายเดือน: US$9.99/เดือน*

หรือ SAVE ด้วยแผนบริการรายปี: US$5.83/เดือน ผ่านการชำระเงินรายปี US$69.99*

เข้าร่วมชุมชน

Facebook Group อันเป็นที่รักของเรารอคุณอยู่ที่ facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub

Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub

ทวิตเตอร์ - twitter.com/mindfulmamasapp

มีคำถามหรือข้อเสนอแนะ? ติดต่อเราได้ที่ support@mindfulmamasclub.com

ขอบคุณที่ใช้บริการ Mindful Mamas เราดีใจมากที่คุณอยู่ที่นี่ :)

*จะไม่มีการคืนเงินสำหรับส่วนที่ไม่ได้ใช้ของข้อตกลงระยะยาว เมื่อซื้อการสมัครสมาชิก ระยะเวลาทดลองใช้งานที่เหลือจะถูกริบ ราคาสำหรับลูกค้าในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น ราคาในประเทศอื่นอาจแตกต่างกันไป