Elliptical Workout

ช่วงเวลา (HIIT) การออกกำลังกายหัวใจสำหรับการฝึกรูปไข่

ฝึกรูปไข่เป็นเครื่องคาร์ดิโอที่นิยมมากที่สุด

"การออกกำลังกายรูปไข่" จะช่วยให้คุณออกกำลังกายน้อยลงและได้รับสิทธิประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย!

ความคิดพื้นฐานของการออกกำลังกายช่วงเวลา (HIIT) เป็นเรื่องง่าย: การสับเปลี่ยนของความเข้มสูงและต่ำ

วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายช่วงรูปไข่ (HIIT) คือการเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นสูญเสียไขมันมากขึ้นและสร้างกล้ามเนื้อขึ้นในเวลาน้อย

สิ่งที่ app สามารถทำได้:

 - เสียงเตือน (เปิดใช้งานได้ในการตั้งค่าข้อความของ Google-to-Speech จะต้องมีการติดตั้ง)

 - ข้อมูลการออกกำลังกายร่วมกับ Google Fit เปิด "แบ่งปันข้อมูลกับ Google พอดี" ในการตั้งค่า

 - คำนวณโซนอัตราการเต้นของหัวใจ ก็ขึ้นอยู่กับวิธีการสำรอง Karvonen อัตราการเต้นหัวใจ เพียงแค่ใส่อายุและพักผ่อนอัตราการเต้นหัวใจของคุณในการตั้งค่า

 - การคำนวณแคลอรี่เผา

 - มี 6 การออกกำลังกาย

 - ความสามารถในการสร้างและปรับแต่งการออกกำลังกายที่กำหนดเอง

 - การปรับแต่งสีสำหรับแต่ละช่วงเวลา

 - ระบบเสียงและการสั่นสะเทือนในการแจ้งการเปลี่ยนแปลงช่วงเวลา

 - มุมมองรายการและแผนภูมิมุมมองประวัติ

วิธีใช้:

 - ใส่เพศอายุน้ำหนักของคุณและพักผ่อนอัตราการเต้นหัวใจในการคำนวณแคลอรี่และโซนอัตราการเต้นของหัวใจเผา

 - เลือกการออกกำลังกายการออกกำลังกายบนหน้าจอ คลิกที่ชื่อของการออกกำลังกายในที่มุมบนซ้ายของหน้าจอหลักที่จะได้รับไปยังหน้าจอการออกกำลังกาย

 - ได้รับในการฝึกรูปไข่

 - เพียงแค่ทำตามแถบความคืบหน้าและแจ้งให้เสียง

เพื่อเรียกคืนการซื้อคลิก "Restore การซื้อ" ใน "ความช่วยเหลือโครงการ" หน้าจอ

หากคุณมีปัญหาใด ๆ หรือต้องการที่จะรายงานข้อผิดพลาดโปรดแจ้งให้เราทราบและฉันจะทำให้ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหาให้พวกเขา