Elliptical Workout

間隔（HIIT）為橢圓教練機有氧鍛煉

橢圓機是最流行的有氧運動機。

“橢圓健身”將幫助你鍛煉少，得到更多的實惠！

間隔訓練（HIIT）的基本思想很簡單：高，低強度的交替。

橢圓間隔鍛煉（HIIT）的目的是要消耗更多的熱量，減掉更多的脂肪和更少的時間建立更多的肌肉。

能做什麼應用程序：

  - 語音提示（啟用它的設置，谷歌文本到語音轉換需要安裝）

  - 與谷歌的份額健身鍛煉數據。在設置中啟用“與谷歌飛度共享數據”。

  - 計算你的心臟率區。它是基於Karvonen心臟速率儲備法。只需輸入你的年齡和在設置休息心臟率。

  - 計算消耗的卡路里，

  - 有6個訓練

  - 能夠創建和自定義定制的鍛煉，

  - 自定義顏色為每個區間，

  - 區間變化的聲音和振動提示

  - 列表視圖和圖表視圖歷史

如何使用：

  - 輸入你的性別，年齡，體重和休息心臟率來計算消耗的卡路里和心臟率區，

  - 鍛煉屏幕上選擇鍛煉。在主屏幕的左上角點擊鍛煉名稱去試訓屏幕，

  - 得到一個橢圓形的教練，

  - 只要按照進度條和音頻提示

要恢復購買點擊“恢復購買”，“幫助項目”屏幕上

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