Elliptical Workout

Intervalo (HIIT) exercícios de cardio para elíptico

Elíptico é mais popular máquina de cardio.

"Workout elíptico" irá ajudá-lo a se exercitar menos e obter mais benefícios!

A idéia básica do exercício intervalado (HIIT) é simples: a alternância de alta e baixa intensidade.

O objetivo do intervalo de treino elíptico (HIIT) é queimar mais calorias, perder mais gordura e construir mais músculo em menos tempo.

O aplicativo pode fazer:

 - Comandos de voz (activá-lo nas configurações, o Google Text-to-Speech precisa ser instalado)

 - Dados de exercícios share com Google Fit. Ativar "Compartilhar dados com Google Fit" em configurações.

 - Calcular a sua zona de batimentos cardíacos. Ele é baseado no método de frequência cardíaca de reserva Karvonen. Basta digitar a sua idade e freqüência cardíaca de repouso nas configurações.

 - Calcular as calorias queimadas,

 - Tem 6 workouts

 - Capacidade de criar e personalizar exercícios personalizados,

 - Personalização de cores para cada intervalo,

 - Avisos sonoros e de vibração em mudar intervalo

 - Visualização de lista e exibição de gráfico de história

Como usar:

 - Digite seu sexo, idade, peso e freqüência cardíaca de repouso para calcular calorias e zona de taxas de coração ardia,

 - Selecione treino na tela treinos. Clique no nome de treino no canto superior esquerdo da tela principal para chegar à tela de treinos,

 - Entrar em um aparelho elíptico,

 - Basta seguir a barra de progresso e as instruções de áudio

Para restaurar compras clique em "Restaurar compras" na tela "Ajude o projeto"

Se você tiver quaisquer problemas ou deseja reportar bugs, por favor me avise e eu vou fazer o meu melhor para corrigi-los.