BMI Calculator

คำนวณค่าพารามิเตอร์สุขภาพของคุณและติดตามการออกกำลังกายของคุณ!

*** หมายเหตุ: หากมีประสบการณ์ทุกคนผิดพลาดเมื่อเปิด app หลังจากการปรับปรุงล่าสุดโปรดไปที่การตั้งค่าอุปกรณ์ของคุณ -> ปพลิเคชัน -> BMI Calculator และ "ข้อมูลที่ชัดเจน" มันจะแก้ไขปัญหาได้ ***

ในชีวิตที่วุ่นวายของเราที่เราไม่สามารถจะสามารถรักษาอาหารเพื่อสุขภาพของเราหรือการออกกำลังกายตารางเวลาเป็นเวลานาน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะแม่นยำในการวัดน้ำหนักของเราเช่นเดียวกับค่า BMI (ดัชนีมวลกาย) BMR (Basal Metabolic Rate) และดัชนีอื่น ๆ ไม่กี่เป็นประจำ มันจะเตือนเราว่าเราต้องวางแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะสมเช่นเดียวกับกำหนดการ

app นี้รวมถึงเครื่องคิดเลขต่อไปนี้:

BMI Calculator

ค่าดัชนีมวลกายเป็นค่าที่ได้มาจากมวล (น้ำหนัก) และความสูงของแต่ละบุคคล ค่าดัชนีมวลกายที่ถูกกำหนดให้เป็นตัวแบ่งมวลด้วยตารางที่ความสูงของร่างกายและมีการแสดงออกในระดับสากลในหน่วยของกก. / m2 เป็นผลมาจากมวลกิโลกรัมและความสูงเป็นเมตร

เป็นที่รู้จักกันเป็นดัชนี Quetelet และใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านการแพทย์ มันจะทำให้คุณมีความคิดที่แน่นอนของร่างกายของคุณไขมันกล้ามเนื้อและกระดูก ตามที่ว่ามันจะทำให้คุณผลที่คุณมีความหนัก, น้ำหนักปกติ, มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

เครื่องคิดเลขค่าดัชนีมวลกายของเรามีความถูกต้องและใช้งานง่ายมากมีตัวเลือกสำหรับทั้งสัดส่วนร่างกายหญิงและชายและประเภทของร่างกาย คำนวณน้ำหนักในอุดมคติของคุณขึ้นอยู่กับอัตราส่วนน้ำหนัก / ความสูงของร่างกายของคุณและเริ่มต้นการใช้ชีวิตอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง

BMR คำนวณ

เป็นมูลฐานของคุณอัตราการเผาผลาญ (BMR) คือปริมาณของพลังงานที่คุณต้องการในขณะที่ยืนอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นเมื่อระบบย่อยอาหารของคุณไม่ได้ใช้งาน (ซึ่งต้องใช้ประมาณ 12 ชั่วโมงของการอดอาหาร) เช่นในรัฐพลังงานของคุณจะถูกใช้เพียงเพื่อรักษาอวัยวะที่สำคัญของคุณ BMR จะลดลงตามอายุและเพิ่มขึ้นกับมวลกล้ามเนื้อ

แคลอรี่เครื่องคิดเลข

เครื่องคิดเลขแคลอรี่สามารถนำมาใช้ในการประมาณการแคลอรี่ที่คุณจำเป็นต้องใช้ในแต่ละวันเพื่อรักษาน้ำหนักของคุณ

IBW & ABW คำนวณ

เหมาะน้ำหนักตัว (IBW) มักจะอธิบายว่าน้ำหนักที่จะถือว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกายสูงสุดสำหรับบุคคล เป็นน้ำหนักเกินน้ำหนักตัวที่เหมาะกับความเสี่ยงของการพัฒนาปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเพิ่มขึ้น ปรับน้ำหนักตัว (ABW) จะใช้ในการตรวจสอบความต้องการพลังงานในผู้ป่วยที่เป็นโรคอ้วนรักษาในโรงพยาบาล

LBM คำนวณ

แบบ Lean Body Mass (LBM) เป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย มันถูกกำหนดให้เป็นปกติน้ำหนักตัวลบไขมันในร่างกาย โดยปกติมวลของร่างกายเป็น 60-90% ของมวลกายทั้งหมด โดยปกติแล้วผู้ชายมีพอร์ตที่สูงขึ้นของมวลของร่างกายมากกว่าผู้หญิง

BSA คำนวณ

พื้นที่ผิวของร่างกาย (BSA) เป็นพื้นที่ผิวทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ ในหลาย ๆ สถานการณ์บีเอสเอเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีขึ้นของการเผาผลาญมวลมากกว่าน้ำหนักตัวเพราะมันเป็นผลกระทบน้อยจากไขมันในร่างกายผิดปกติ

และทำตามแกะรอย:

Weight Tracker

ติดตามน้ำหนักน้ำหนักบันทึกประจำวันของคุณและแสดงข้อมูลของคุณในแผนภูมิ คุณสามารถดูวันที่ของคุณโดยความคืบหน้าวันใช้ติดตามน้ำหนักและจะแสดงแนวโน้มของน้ำหนักของคุณ

BMI ติดตาม

ค่าดัชนีมวลกายติดตามติดตามผลค่าดัชนีมวลกายประจำวันของคุณเมื่อคุณใส่ข้อมูล มันจะช่วยให้คุณสามารถติดตามของค่าดัชนีมวลกาย BMI ของคุณโดยใช้กราฟ เราจะเพิ่มข้อมูลเพิ่มเติมในส่วนนี้ในการปรับปรุงที่เกิดขึ้นของเรา

คุณสามารถเปลี่ยนหน่วยของน้ำหนัก: กิโลกรัมปอนด์หิน / ปอนด์ นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกความสูงของคุณใน 3 หน่วย: CMS เมตรและฟุต / นิ้ว นี้ app BMI มีความถูกต้องมากอย่างรวดเร็วและขึ้นตามสัดส่วนของร่างกายของคุณ (อัตราส่วนน้ำหนัก / สูง)

เพื่อรักษาน้ำหนักในอุดมคติของดัชนีมวลกายคุณต้องสร้างแผนอาหารที่เหมาะสมที่จะให้แคลอรี่พอตามแคลอรี่ Calc สำหรับชีวิตประจำวันของคุณ บนมืออื่น ๆ คุณยังสามารถสร้างตารางการออกกำลังกายของคุณทุกวันหรือเข้าร่วมออกกำลังกายสำหรับการออกกำลังกายทุกวัน ในการปรับปรุงที่จะเกิดขึ้นของเราเราจะรวมถึงรายละเอียดอื่น ๆ เช่นแผนอาหารและกำหนดการเพื่อให้คุณสามารถค้นหาข้อมูลการออกกำลังกายทั้งหมดในที่เดียว

นี้เป็นบริการฟรีคำนวณค่าดัชนีมวลกายและเครื่องคิดเลขอื่น ๆ มันอาจจะมีการโฆษณา

เร็ว ๆ นี้

- ความลับการรับประทานอาหารและเคล็ดลับ

- เคล็ดลับการออกกำลังกาย

- การออกกำลังกายการออกกำลังกาย