stressfrei in 5 Minuten

This app contains 5, by Ursula Wieland Yngra spoken, short meditations.

Diese App enthält 5, von Ursula Yngra Wieland gesprochene, Kurzmeditationen.

Meditation, Achtsamkeitspraxis und Imagination sind die wichtigsten Werkzeuge für ein ausgeglichenes Leben in unserer schnellen, oft überfordernden Zeit.

Durch Entspannungsübungen, geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen fördern Sie Ihre Selbstregulierung und lernen,

Zugang zu Ihrer inneren Stimme zu finden. Sie bringen Ihrem Gehirn bei, besser mit Stress und belastenden Emotionen

umzugehen. Meditation und Achtsamkeitsübungen sind außerdem eine hervorragende Möglichkeit, das Immunsystem zu

stärken, Stressfolgen zu reduzieren und vorzubeugen.

Jede dieser Kurzmeditationen enthält die grundlegenden Techniken der Achtsamkeitspraxis.