Start Change

Поведенческая наука помогает вам достичь и сохранить ваши решения на всю жизнь!

Начните изменения сегодня!

Start Change - это приложение, которое поможет вам добиться решения с первого раза и сохранить его на всю жизнь. Start Change поддерживает вашу заинтересованность, мотивацию, концентрацию и помогает преодолевать препятствия на пути к успеху.

Зачем начинать изменения?

• Увлекательный опыт совместной работы! Соревнуйтесь. Сотрудничайте. Достигайте целей вместе с семьей и друзьями. Испытайте себя с помощью достижений, славы, игр и сюрпризов.

• Достигайте своей цели быстрее! Используйте научные данные, лежащие в основе успешного изменения поведения, в своих интересах.

• Стойте и побеждайте! Стройте и поддерживайте прогресс, даже когда вы колеблетесь. Никогда не сдавайся!

• Все под вашим контролем! Выберите свое решение, а также инструменты, ресурсы и поддержку, которые Start Change предлагает для достижения ваших целей.

Функции, которые помогут вам достичь ваших целей

• Визуализация прогресса. Легко усваиваемые снимки данных подчеркивают ваш прогресс и обеспечивают четкий визуальный путь к вашей конечной цели.

• Smart Assist: Start Change использует данные, предоставляемые вашим устройством, такие как шаги и местоположение, для автоматического протоколирования вашей активности ^# . Получайте уведомления в нужное время с помощью правильного запроса, основанного на логике, которая лучше всего подходит для вас.

• Достижения и празднования: разблокируйте достижения, зарабатывайте престиж, отмечайте момент и делитесь радостью с друзьями.

• Мгновенная помощь. Если возникает плохое желание, вы можете незамедлительно помочь вам сосредоточиться на своей цели. Веселые иммерсивные игры и загадки помогут отвлечься от соблазнов и достичь цели.

• Resolutions Plus: уроки, которые Start Change усваивает, переходя от одного решения к другому, создавая эффективный и действенный путь к новому, улучшенному вам.

• Сообщество Start Change: Вы не одиноки! Создавайте свои собственные группы или присоединяйтесь к уже существующим для поддержки, совета или небольшого дружеского соревнования.

Поддерживаемые разрешения

* обозначает 10 лучших

Больше упражнений

* Увеличивайте силу с помощью веса

* Регулярно делайте физические упражнения дома

- Регулярно занимайтесь в тренажерном зале

* Регулярно заниматься спортом

- Регулярно занимайтесь йогой

- Превзойти цель ежедневных шагов

- Регулярно плавайте

- Регулярно пользуйтесь эллиптическим тренажером

- Регулярно используйте велотренажер

- Регулярно пользуйтесь беговой дорожкой

* Регулярно ходите / бегайте на улице

Выбирайте здоровую еду и напитки

- Сократите употребление алкоголя

- Сократите количество кофе

- Сократите употребление сладких напитков

* Регулярно пейте воду

- завтракать каждое утро

- Ешьте больше фруктов и овощей

Соблюдайте правила гигиены (НОВИНКА!)

> Регулярно мойте руки + оценка профилактики

- Регулярно пользуйтесь зубной нитью

Бросить курить

- Сократить курение

* Бросить курить

Будьте спокойны

* Регулярно медитируйте

* Практикуйте глубокое дыхание

Будьте добры

- Регулярно звоните родителям / близким

- Ежедневный акт доброты

чему-нибудь научиться

* Читать далее

* Пройдите онлайн-курс (ы)

О нас

LifeON24 представляет вам Start Change. Мы - команда опытных и вдохновленных инженеров-программистов, дизайнеров пользовательского интерфейса, авторов контента, бихевиористов и медицинских профессионалов. Start Change - наш первый продукт. Мы будем добавлять новые функции, разрешения и поддержку на основе отзывов. Наша цель с Start Change - помочь вам достичь поставленных целей с первого раза и сохранить их.

Посетите нас на сайте https://www.startchange.life/

Поставьте нам лайк на Facebook https://www.facebook.com/lifeon24/

Следуйте за нами в Twitter https://twitter.com/lifeon24inc

Следуйте за нами в Instagram https://www.instagram.com/lifeon24/

Добейтесь своих намерений с первого раза! Загрузите Start Change сегодня!

Start Change бесплатен и не содержит рекламы.

! Start Change требует подтверждения активного номера мобильного телефона для создания учетной записи. Однако создание учетной записи НЕ требуется для большинства функций приложения.

# Для отображения ваших прогулок и пробежек на карте для разрешений «Превзойти дневную цель шагов» и «Регулярно ходить / бегать вне дома» требуется разрешение на определение местоположения в фоновом режиме.