Start Change

Nauki behawioralne pomagają w osiągnięciu i utrzymaniu rozwiązań na całe życie!

Rozpocznij zmianę już dziś!

Start Change to aplikacja, która pomaga osiągnąć postanowienia za pierwszym razem i zachować je na całe życie. Start Change sprawia, że ​​jesteś zaangażowany, zmotywowany, skupiony i pomaga pokonywać przeszkody na drodze do sukcesu.

Po co rozpoczynać zmiany?

• Wciągające, oparte na współpracy doświadczenie! Rywalizuj. Współpracować. Osiągaj cele z rodziną i przyjaciółmi. Zmierz się z osiągnięciami, uznaniem, grami i niespodziankami.

• Szybciej osiągnij swój cel! Wykorzystaj naukę kryjącą się za skuteczną zmianą zachowania na swoją korzyść.

• Nie ustawaj i zwyciężaj! Buduj i podtrzymuj postęp, nawet jeśli się wahasz. Nigdy się nie poddawaj!

• Masz wszystko pod kontrolą! Wybierz swoje rozwiązanie i wybierz narzędzia, zasoby i wsparcie, które oferuje Start Change, aby osiągnąć swoje cele.

Funkcje, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele

• Wizualizacja postępu: łatwe do przyswojenia migawki danych podkreślają Twoje postępy i zapewniają przejrzystą wizualną ścieżkę do celu końcowego.

• Inteligentna pomoc: Rozpocznij zmianę wykorzystuje dane dostarczane przez urządzenie, takie jak kroki i lokalizacja, aby automatycznie rejestrować Twoją aktywność ^# . Otrzymuj powiadomienia we właściwym czasie za pomocą odpowiedniego monitu opartego na logice, która najbardziej Ci odpowiada.

• Osiągnięcia i uroczystości: odblokowuj osiągnięcia, zdobywaj uznanie, ciesz się chwilą i dziel się radością ze znajomymi.

• Natychmiastowa pomoc: jeśli pojawi się nagła potrzeba, dostępna jest natychmiastowa pomoc, abyś mógł skoncentrować się na swoim celu. Zabawne, wciągające gry i zagadki pomagają odwrócić uwagę od pokus i osiągnąć cel.

• Resolutions Plus: lekcje „Rozpocznij zmianę” uczą się z jednej rozdzielczości, przenosząc ją do następnej, tworząc wydajną i skuteczną drogę do nowego, ulepszonego Ciebie.

• Rozpocznij zmianę społeczności: Nie jesteś sam! Twórz własne grupy lub dołącz do istniejących, aby uzyskać zachętę, radę lub małą przyjazną rywalizację.

Obsługiwane rozdzielczości

* wskazuje 10 najlepszych

Ćwicz więcej

* Buduj siłę za pomocą ciężarów

* Ćwicz regularnie w domu

- Ćwicz regularnie na siłowni

* Ćwicz regularnie

- Regularnie ćwicz jogę

- Przekrocz dzienny cel kroków

- Regularnie pływaj

- Regularnie używaj maszyny eliptycznej

- Regularnie korzystaj z roweru treningowego

- Regularnie korzystaj z bieżni

* Regularnie chodź / biegaj na zewnątrz

Dokonuj zdrowych wyborów żywieniowych i napojów

- Ogranicz alkohol

- Ogranicz kawę

- Ogranicz napoje słodzone

* Pij regularnie wodę

- Jedz śniadanie każdego ranka

- Jedz więcej owoców i warzyw

Praktykuj dobrą higienę (NOWOŚĆ!)

> Regularnie myj ręce + Wynik za profilaktykę

- Regularnie nitkuj

Rzuć palenie

- Ograniczenie palenia

* Rzuć palenie

Zachowaj spokój

* Medytuj regularnie

* Ćwicz głębokie oddychanie

Bądź uprzejmy

- Regularnie dzwoń do swoich rodziców / bliskich

- Codzienny akt dobroci

Dowiedz się czegoś

* Czytaj więcej

* Weź udział w kursach online

O nas

Rozpocznij zmianę jest dostarczany przez LifeON24. Jesteśmy zespołem utalentowanych i inspirujących inżynierów oprogramowania, projektantów UX, autorów treści, naukowców zajmujących się zachowaniami i lekarzy. Start Zmiana to nasz pierwszy produkt. Będziemy dodawać nowe funkcje, rozdzielczości i wsparcie w oparciu o opinie. W programie Start Change naszym celem jest pomóc Ci osiągnąć swoje postanowienia za pierwszym razem i je utrzymać.

Odwiedź nas na stronie https://www.startchange.life/

Polub nas na Facebooku https://www.facebook.com/lifeon24/

Śledź nas na Twitterze https://twitter.com/lifeon24inc

Śledź nas na Instagramie https://www.instagram.com/lifeon24/

Osiągnij swoje postanowienia za pierwszym razem! Pobierz Rozpocznij zmianę już dziś!

Rozpocznij Zmiana jest bezpłatna i nie zawiera reklam.

! Rozpocznij zmianę wymaga weryfikacji aktywnego numeru telefonu komórkowego w celu utworzenia konta. Jednak utworzenie konta NIE jest wymagane w przypadku większości funkcji aplikacji.

# Aby pokazać swoje spacery i biegi na mapie dla rozwiązań „Przekraczaj dzienny cel liczby kroków” i „Chodź / biegaj regularnie na zewnątrz”, wymagane jest pozwolenie na lokalizację w tle.