Quwa

– Ежедневные занятия, улучшающие физическое и психическое здоровье, а также ваш рацион.

– Утренний чек-лист для правильного начала дня.

– Вечернее выравнивание для оценки дня.

– Формирование привычек.

– Научно обоснованные миссии и путешествия для достижения важных целей.

– Мероприятия для улучшения самочувствия.

– Игровая составляющая, где вы зарабатываете баллы за каждое занятие.

– Отслеживайте свой прогресс, сравнивая его с успехами друзей, людей вашей возрастной группы, жителей вашей страны или знаменитостей.

– Отслеживайте статистику, чтобы зафиксировать свои улучшения.

– Интервенции в режиме реального времени: если вы отклонитесь от курса, приложение поможет вам вернуться к нему.

– 5 минут активности в день могут улучшить ваше здоровье и благополучие.