Dumbell Home Workout

С парой гантелей быстро нарастите мышцы и силу дома

Всего лишь с парой гантелей🔩 быстро нарастите мышцы и силу и получите желаемую форму тела дома! Мы предлагаем 30-дневные планы тренировок для мужчин и женщин с 3 уровнями сложности, идеально подходящие как для новичков, так и для профессионалов.

Сотни упражнений в этом приложении охватывают все основные группы мышц, ваши плечи, руки, грудь, спину, пресс, ноги и т. Д. Мы подготовили 2 базы данных упражнений - гантели и вес тела. Ваш тренер выберет тренировку в зависимости от вашей цели, уровня физической подготовки и т. Д. И составит для вас индивидуальный план. Вы также можете настроить свои планы по бодибилдингу в соответствии с вашими потребностями.

ТРЕНИРОВКА ГАНТБЕЛЛЯ ДЛЯ МУЖЧИН 💪

☆ Создайте крепкие мускулы и измельчите

☆ Получите большие руки, сильные бицепсы и трицепсы, более широкие плечи, накачанную грудь, разорванный пресс с шестью кубиками и твердую спину, сильные ноги.

ТРЕНИРОВКА ГАНТБЕЛЛЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН 👙

☆ Наращивайте мышцы и силу, получайте идеальную форму тела

☆ Получите красивые стройные руки, стройные ноги, упругую грудь, плечи под углом 90 °, красивый пресс

Доказано, что силовые тренировки стимулируют выработку анаболических гормонов (для наращивания мышечной массы), а это означает, что тренировки с гантелями могут эффективно ускорить процесс наращивания мышц. Двигайся сейчас же! Выполняя домашние тренировки с гантелями несколько минут в день, вы добьетесь отличных результатов за короткое время!

С 3D-АНИМАЦИЯМИ и видео вы можете убедиться, что используете правильную форму. Во время каждой тренировки мы будем давать вам СОВЕТЫ В РЕАЛЬНОМ ВРЕМЕНИ, чтобы помочь вам добиться максимальной отдачи от тренировок.

Используйте этот трекер тренировок, чтобы отслеживать свои ежедневные тренировки, сожженные калории и прогресс в потере веса. Синхронизируйте данные с Google Fit. Каждый день мы увеличиваем интенсивность упражнений, поэтому, пожалуйста, делайте перерыв каждые три дня, чтобы ваше тело могло приспособиться.

☆ Персональный тренер по фитнесу ☆

√ 3D-анимация и видео-руководство, как у личного тренера по тренировкам

√ Советы тренера в каждом упражнении помогут вам использовать правильную технику для достижения наилучших результатов

√ Создайте свой личный план тренировок

√ Разработайте индивидуальный план для вас, основанный на вашей цели, поле, уровне физической подготовки, области внимания и т. Д.

☆ Эффективные тренировки с гантелями ☆

√ Эффективно худейте, наращивайте мышцы и набирайте силу

√ Тренировка с гантелями подходит всем: мужчинам, женщинам, новичкам и профессионалам

√ Занимайтесь спортом дома или в тренажерном зале

√ Ориентируйтесь на свои основные области, добейтесь максимальных результатов тренировки

√ Постоянно добавляйте новые тренировки в базу данных упражнений

√ Наращивайте мышечную массу с помощью тренировок с гантелями для рук, тренировки с гантелями для груди, тренировки спины с гантелями, тренировки ног с гантелями, тренировки плеч с гантелями, приседаний с гантелями, становой тяги с гантелями

☆ Полезные функции ☆

√ Напоминание о тренировке помогает сделать тренировку повседневной привычкой

√ Синхронизация данных с Google Fit

√ Отслеживайте свой прогресс в похудении

√ Отслеживайте количество сожженных калорий, рассчитывайте свой ИМТ

√ Изменение скорости, раундов, 3D тренерский характер упражнений

√ Календарь автоматически отмечает ваши тренировочные дни

√ Отчеты четко фиксируют ваш прогресс тренировки, продолжительность, сожженные калории

Тренировка с гантелями дома

Идеальная тренировка с гантелями дома поможет вам быстро нарастить мышцы и силу, почему бы не начать тренировку с гантелями дома прямо сейчас?

Тренировка с гантелями для женщин

Избранная тренировка с гантелями для женщин для наращивания силы. Если вы устали от тренировок с собственным весом, попробуйте эту тренировку с гантелями для женщин.

Тренировка с гантелями для мужчин

Хотите измельченный пресс? Тренировка с гантелями для мужчин вам очень поможет. С тренировкой с гантелями для мужчин вы сможете накачать крепкие мускулы и разогреться в мгновение ока!