Dumbell Home Workout

단 한 쌍의 덤벨로 집에서 근육과 근력을 빠르게 구축하세요

덤벨 한 쌍으로 🔩, 빠르게 근육과 힘을 키우고 집에서 원하는 몸매를 만드세요! 우리는 초보자와 프로 모두에게 이상적인 3 가지 난이도로 남녀 모두를위한 30 일 운동 계획을 제공합니다.

이 앱에는 모든 주요 근육 그룹, 어깨, 팔, 가슴, 등, 복근, 다리 등을 포함하는 수백 가지 운동이 있습니다. 덤벨과 체중이라는 2 개의 운동 데이터베이스를 준비했습니다. 코치는 목표, 체력 수준 등을 기반으로 훈련을 선택하고 맞춤형 계획을 만듭니다. 자신의 필요에 따라 보디 빌딩 계획을 사용자 정의 할 수도 있습니다.

남성을위한 DUMBBELL 운동 💪

☆ 단단한 근육을 만들고 파쇄하십시오

☆ 큰 팔, 강한 이두근 및 삼두근, 더 넓은 어깨, 펌핑 된 가슴, 찢어진 식스 팩 복근, 강철처럼 단단한 등, 강한 다리를 얻으십시오.

여성을위한 DUMBBELL 운동 👙

☆ 근육과 힘을 키우고 완벽한 몸매를 만드십시오.

☆ 아름다운 마른 팔, 날씬한 다리, 기운 가슴, 90 ° 어깨, 멋진 복근을 얻으십시오.

웨이트 트레이닝은 단백 동화 (근육 형성) 호르몬의 생성을 자극하는 것으로 입증되었습니다. 즉, 덤벨 운동이 근육 형성 과정을 효과적으로 향상시킬 수 있음을 의미합니다. 지금 움직여! 덤벨 홈 운동으로 하루에 몇 분 땀을 흘리면 단시간에 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다!

3D 애니메이션과 비디오를 통해 올바른 형식을 사용하고 있는지 확인할 수 있습니다. 각 운동 중에 운동과 이득을 극대화 할 수 있도록 실시간으로 팁을 제공합니다.

이 운동 추적기를 사용하여 일일 운동, 소모 된 칼로리 및 체중 감소 진행 상황을 추적하십시오. Google 피트니스와 데이터를 동기화합니다. 매일 운동 강도를 높이고 있으니 몸에 적응할 수 있도록 3 일마다 휴식을 취해주십시오.

☆ 퍼스널 피트니스 코치 ☆

√ 개인 운동 트레이너와 같은 3D 애니메이션 및 비디오 안내

√ 모든 운동의 코치 팁은 최상의 결과를 얻기 위해 올바른 형태를 사용하는 데 도움이됩니다.

√ 개인 운동 계획 수립

√ 목표, 성별, 체력 수준, 초점 영역 등에 따라 맞춤 계획을 설계하세요.

☆ 효과적인 덤벨 운동 ☆

√ 효과적으로 체중 감량, 근육 강화 및 힘 얻기

√ 덤벨 운동은 모든 사람, 남성, 여성, 초보자, 프로에게 적합합니다.

√ 집이나 체육관에서 효율적으로 운동하십시오

√ 초점 영역을 타겟팅하고 운동 결과를 극대화하세요.

√ 운동 데이터베이스에 지속적으로 새로운 운동 추가

√ 팔 덤벨 운동, 가슴 덤벨 운동, 덤벨 등 운동, 덤벨 다리 운동, 덤벨 숄더 운동, 덤벨 스쿼트, 덤벨 데 드리프트

☆ 유용한 기능 ☆

√ 운동 알림은 운동을 매일 습관으로 만드는 데 도움이됩니다.

√ Google 피트니스와 데이터 동기화

√ 체중 감량 진행 상황 추적

√ 소모 된 칼로리를 추적하고 BMI를 계산하세요

√ 운동의 속도, 라운드, 3D 코치 캐릭터 변경

√ 캘린더 자동으로 운동 날짜 표시

√ 보고서는 운동 진행, 지속 시간, 소모 된 칼로리를 명확하게 기록합니다.

집에서 덤벨 운동

집에서 궁극의 덤벨 운동을하면 근력과 근력을 빠르게 구축 할 수 있습니다. 지금 집에서 덤벨 운동을 시작해보세요.

여성을위한 덤벨 운동

힘을 기르기 위해 여성을위한 엄선 된 덤벨 운동, 체중 운동에 지쳤다면이 여성용 덤벨 운동을 시도해보세요.

남성용 덤벨 운동

파쇄 된 복근을 원하십니까? 남성용 덤벨 운동은 많은 도움이 될 것입니다. 남성용 덤벨 운동으로 단단해진 근육을 만들고 금방 갈가리 찢을 수 있습니다!