DBM Coaching

DBM Coaching предоставляет ежедневную поддержку с индивидуальным подходом, адаптированным к вашим целям, уровню физической подготовки, доступности и условиям тренировок.

С помощью приложения вы найдете всю необходимую поддержку в одном месте:

• Индивидуальная программа тренировок, подготовленная вашим тренером

• Еженедельные структурированные тренировки

• Подробное описание упражнений, подходов и повторений

• Отслеживание каждой тренировки: выполненные упражнения, вес, самочувствие и комментарии

• Персонализированный план питания с указанием приемов пищи, продуктов, количества, калорий и макронутриентов

• Возможность утверждения блюд и добавления комментариев для внесения корректировок

• Удобная панель управления для просмотра активности за день и отслеживания прогресса

• Еженедельная проверка, чтобы поделиться своим весом, замерами, самочувствием и, при желании, фотографиями прогресса

• Отслеживание вашей энергии, сна, чувства голода и мотивации

• Быстрый доступ к вашему тренеру через WhatsApp, чтобы задать вопрос, сообщить о боли или обсудить упражнение или прием пищи

• Уведомления о доступности вашей программы или нового контента

При регистрации необходимо заполнить анкету, которая поможет персонализировать вашу поддержку: цели, опыт, место тренировок, доступное оборудование и привычки, а также диетические предпочтения и любые ограничения в питании.

Ваша программа развивается вместе с вами. Каждую новую неделю ваш тренер может корректировать программу, основываясь на вашем прогрессе, отзывах и самочувствии.

Коучинг DBM подходит для студентов, которые хотят похудеть, нарастить мышечную массу, улучшить свой рацион питания, вернуться в форму или получить всестороннюю поддержку, сочетающую тренировки и питание.

Для некоторых функций требуется активная подписка. Фотографии, вес и замеры, полученные при регистрации, являются необязательными. Предоставленные данные используются для персонализации ваших тренировок и могут управляться в настройках конфиденциальности приложения.