pliability

Codzienne ćwiczenia ruchowe i rozciągające, aby poprawić wyniki sportowe

ROMWOD to teraz giętkość. Łączymy mobilność, jogę, prehab, rehabilitację, regenerację, uważność i siłę - aby podnieść wydajność - w życiu i sporcie.

Giętkość cieszy się zaufaniem tysięcy sportowców +, aby poprawić mobilność, wydajność i regenerację. Zyskaj elastyczność psychiczną i fizyczną dzięki codziennym krótkim filmom z przewodnikiem.

PRZEKRACZAJ OGRANICZENIA MOBILNOŚCI DZIĘKI ELASTYCZNOŚCI

+ 1700+ codziennych procedur rozciągania wideo

+ Spersonalizowane programy elastyczności

+ Rozpocznij natychmiast + Anuluj w dowolnym momencie

Ciesz się ponad 500 godzinami wysokiej jakości, oryginalnych treści zaprojektowanych w celu poprawy mobilności, zmniejszenia ryzyka kontuzji i zwiększenia wyników sportowych. Codziennie dodawane są nowe ćwiczenia i procedury rozciągające.

■ KORZYŚCI Z ELASTYCZNOŚCI

+ Zyskaj elastyczność, siłę i równowagę przy każdym treningu

+ Zmniejsz sztywność stawów i popraw zakres ruchu

+ Zwiększ wydajność i poczuj się pewnie podczas treningów

+ Przyspiesz regenerację i wróć silniejszy niż kiedykolwiek

+ Popraw postawę i zmniejsz ryzyko kontuzji

■ DOSKONAŁE DLA KAŻDEGO

Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym sportowcem, czy po prostu szukasz sposobu na zachowanie elastyczności i zdrowia, elastyczność jest idealnym narzędziem:

+ CrossFit

+ Podnoszenie ciężarów

+ HIIT

+ Jazda na rowerze

+ Bieganie

+ golfa

+ Pływanie

+ Joga

giętkość została uznana za niezbędną aplikację fitness przez GQ, Forbes, Men's Health, Men's Journal i cieszy się zaufaniem tysięcy sportowców na całym świecie.

■ ROZPOCZNIJ SZYBKO I ŁATWIEJ

Nie znasz mobilności? Wejdź na pokład dzięki naszej 7-dniowej ścieżce serii powitalnej. Poznaj pozy, cel i podstawy naszego programu.

■ WSZYSTKIE TYPY CIAŁA I POZIOMY ELASTYCZNOŚCI

Nasze codzienne procedury mobilności obejmują szereg osób o różnym poziomie elastyczności. Każdy ruch rozciągający jest pokazany na wiele sposobów dla każdego poziomu umiejętności.

■ UKIEROWANE + DOSTOSOWANE

Postępuj zgodnie z naszymi programami lub celuj w określone obszary ciała. Użyj potężnych filtrów, aby posortować naszą bibliotekę ponad 1700 rutyn na podstawie swoich celów, ilości czasu, którym dysponujesz i części ciała, na której się koncentrujesz.

■ ELASTYCZNY DLA TWOJEGO HARMONOGRAMU

elastyczność ułatwia włączenie rozciągania do codziennej rutyny. Średnio nasze rutyny trwają zaledwie około 20 minut. Brak czasu? Wybierz przyspieszoną rutynę trwającą od 12 do 15 minut.

■ POPRAWA ELASTYCZNOŚCI + REGENERACJA

Wykorzystaj giętkość jako uzupełnienie treningu na siłowni lub treningu funkcjonalnego. Wielu naszych użytkowników przezwyciężyło dyskomfort i problemy z zakresem ruchu w ramionach, szyi i plecach dzięki naszym ukierunkowanym ćwiczeniom rozciągającym.

■ ZBUDUJ ZDROWY NAWYK, KTÓRY TRWA

Nieustannie publikujemy nowe warianty ćwiczeń rozciągających i pozycji, które zapewnią Ci zaangażowanie. Nigdy nie będziesz musiał martwić się utratą motywacji, co ułatwi budowanie nawyku rozciągania.

■ SPOKÓJ I UWAŻNOŚĆ

Prowadzone przez nas procedury pomagają odpocząć i zregenerować nie tylko ciało, ale także umysł. Wskazówki dotyczące oddychania i wskazówki dotyczące uważności pomagają osiągnąć stan przepływu podczas regeneracji.

■ KORZYSTAJ Z DOSTĘPU NA WSZYSTKICH URZĄDZENIACH

Twoje konto pliability zapewnia dostęp do naszej pełnej biblioteki mobilności i umożliwia strumieniowe przesyłanie filmów na urządzenia z systemem Android, Chromecast i witrynę pliability.

■ ELASTYCZNOŚĆ W KAŻDYM MIEJSCU — BEZ WYMAGANIA WYPOSAŻENIA

elastyczność działa na każdym ekranie i każdym urządzeniu. Łatwo to zrobić w dowolnym miejscu - nawet w podróży lub offline. Do większości naszych ćwiczeń nie potrzebujesz żadnego sprzętu, wystarczy miejsce do rozciągania. Ponadto nasze filmy można wygodnie pobrać.

Warunki korzystania z usługi: https://pliability.com/terms-and-conditions/

Polityka prywatności: https://pliability.com/privacy-policy/