Use APKPure App
Get Антистресс old version APK for Android
Pomoc psychologiczna, pamiętnik, medytacja w celu zmniejszenia stresu i wypalenia zawodowego
„Antystres” to innowacyjny komputerowy program samopomocy psychologicznej oparty na terapii poznawczo-behawioralnej, który w krótkim czasie pomoże Ci zredukować stres, lęk i wypalenie zawodowe
--> Ponad 350 000 użytkowników iCognito od 2020 roku
--> 95% uczestników, którzy ukończyli kurs, deklaruje wysoki poziom zadowolenia z programu
Program Antystres i Zdrowie pomoże Ci rozwiązać następujące problemy:
- stres w szkole/pracy,
- wzmożony niepokój,
- nerwowość, napięcie mięśni,
- niska koncentracja i motywacja,
- drażliwość, niski poziom energii,
- bezsenność, problemy z zasypianiem,
- objawy somatyczne stresu (ból, zmęczenie, letarg, zawroty głowy itp.),
- niezdrowy tryb życia, złe nawyki.
Program psychologiczny redukuje objawy stresu, wypalenia zawodowego i lęku, poprawia sen już w ciągu 2 tygodni po zastosowaniu.
Wirtualny psycholog Ivan przeprowadzi bezpłatne badania poziomu stresu oraz cykl zajęć, podczas których dowiesz się:
- poziom stresu i niepokoju,
- Co powoduje Twój stres i jaki ma on wpływ na Twoje zdrowie?
- jak radzić sobie z wyzwaniami i problemami bez stresu,
- jak skutecznie zrelaksować się i rozładować napięcie,
- jak rozwijać świadomość emocjonalną,
- jak zwiększyć motywację do pracy/nauki,
- jak rozwijać zdrowszy tryb życia,
- jak komunikować się i rozwiązywać problemy bez stresu.
Dostępne również w aplikacji:
- cyfrowy dziennik nastrojów, myśli, wdzięczności i samopomocy
- monitorowanie nastroju i poziomu stresu/wypalenia
- audioprzewodniki (medytacje) na zasypianie, relaks, pozytywne myślenie, zwiększenie produktywności itp.
„Antystres i Zdrowie” to jedyna w segmencie rosyjskojęzycznym aplikacja samopomocy na stres, która przeszła badania skuteczności i ma udowodnione działanie terapeutyczne przy regularnych ćwiczeniach! zobacz szczegółowy opis metodologii i wyniki uczestników: https://psyarxiv.com/k5c9n/
Program został opracowany przez psychoterapeutów – specjalistów z Wyższej Szkoły Ekonomicznej, MGIMO, Moskiewskiego Uniwersytetu Państwowego w oparciu o metody terapii poznawczo-behawioralnej.
Program może być stosowany jako samodzielne narzędzie samopomocy lub jako dodatek do konsultacji z psychologiem.
Jeśli jesteś psychologiem, o preferencyjnych warunkach uzyskania abonamentu dla swoich klientów dowiedz się na życzenie pod adresem info@iconto.app
W sprawach współpracy i upowszechniania programu w organizacjach, instytucjach społecznych i medycznych: partner@iconto.app
Dla wygody użytkowników oferujemy możliwość połączenia płatnego czatu z psychologiem bezpośrednio w aplikacji: konsultacje tekstowe przez 1 tydzień lub 1 miesiąc pozwolą rozwiązać wszystkie problemy osobiste i wzmocnić efekt programu. Zatrudniamy wyłącznie terapeutów poznawczo-behawioralnych z wykształceniem wyższym specjalistycznym i doświadczeniem w specjalności od 7 do 26 lat.
Szczegółowe warunki subskrypcji płatnych usług i towarów dostępne są w Umowie Użytkownika https://iconto.app/agreement
Polityka prywatności: https://iconto.app/privacy
Last updated on Dec 17, 2023
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Przesłane przez
Sai Heim
Wymaga Androida
Android 5.0+
Kategoria
Raport
Антистресс
и здоровье1.4.2 by iCognito
Dec 17, 2023