Yoga Classes & Asanas For Begi

Yoga voor rugpijn, gewichtsverlies en flexibiliteit | Meditatie voor stressverlichting

GRATIS online groepslessen met deskundige yogadocenten - LIVE!

myYogaTeacher is een online yogaplatform dat Amerikanen in contact brengt met deskundige Indiase yogadocenten via tweerichtingsvideo. Zodat je toegang krijgt tot enkele van de beste en meest ervaren yogadocenten ter wereld.

Met de holistische benadering van onze app kun je nu yoga altijd en overal beoefenen in een groepsles of een privé 1-op-1 -sessie. De perfecte app voor yoga voor beginners of professionals!

👉 Stappen om aan de slag te gaan:

1. Download de app en maak een gratis account aan

2. Boek een gratis yogales

3. Veel plezier met het beoefenen van begeleide yoga met deskundige docenten

Onze yoga programma's zijn geschikt voor iedereen, of u nu een beginner, gemiddeld of gevorderd persoon bent

🎯 Doelen:

1. Verhoog kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit

2. Afvallen

3. Genezen van medisch letsel of pijn

4. Verlicht stress en stimuleer de geestelijke gezondheid

5. Bevorder mijn yogabeoefening

6. Slaap beter

Geen creditcard vereist voor uw gratis begeleide yogalessen. Maar als je de online yogales leuk vindt, kun je je aanmelden voor onze premium-abonnementen!

✨ Kenmerken:

- Boek / Plan gratis groepsyogales

- Plan een 1-op-1 online yogasessie

- Bekijk opnames van uw 1 op 1 sessie

- Live yogalessen op de laptop, tablet of telefoon

- Berichten en herinneringen van je deskundige yogaleraar

- Voeg yogasessies toe aan uw agenda

- Kies uit docenten met meer dan 900 uur training en ervaring

- Houd de voortgang bij met uw persoonlijke routekaartplan om uw voortgang te volgen

🧘 Soorten yogalessen:

1.Zachte yoga is een variatie op de hatha-traditie van yoga asana's (houdingen). Het is gemaakt om toegankelijk te zijn voor alle soorten studenten en om hun mentale, fysieke en spirituele behoeften te ondersteunen.

2.Vinyasa yoga wordt gekenmerkt door het naadloos aan elkaar rijgen van asana's van de ene houding naar de andere door middel van de ademhaling. Dit wordt ook vaak 'flow'-yoga genoemd.

3.Poweryoga is een actieve yogastijl voor gewichtsverlies, waarbij men snel door de houdingen beweegt en elke houding slechts drie tot vijf ademhalingen wordt vastgehouden. Krachtyoga-lessen profiteren van uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit en helpen meer calorieën te verbranden.

4.HathaFlow omvat ademhaling, yogahoudingen en meditatiesessies. Het helpt meestal om stress te verlichten, gezonde gewoonten te ondersteunen, emotionele gezondheid te verbeteren, rugpijn en artritispijn te verlichten.

5.Ashtanga is een vloeiende stijl van yoga-asana's waarbij ademhalingen worden gesynchroniseerd met progressieve en continue houdingen, die interne warmte produceren en tegelijkertijd het lichaam ontgiften.

6.Yin yoga heeft langzame yoga-oefeningen, waarin de principes van de traditionele Chinese geneeskunde zijn verwerkt met houdingen die voor langere tijd worden vastgehouden, zoals 5 minuten of meer.

7.Restorative yoga maakt fysieke, mentale en emotionele ontspanning mogelijk met behulp van rekwisieten zoals blokken, bolsters en riemen om je te ondersteunen bij het vasthouden van houdingen voor langere tijd.

8.Iyengar yoga richt zich op uitlijning, volgordebepaling en timing. Het helpt de focus en energie te vergroten, de fysieke en psychische gezondheid te verbeteren en ook emotionele spanning los te laten.

9.Fusion yoga combineert yogahoudingen met andere fitnessregimes zoals Pilates, krachttraining, dans of kickboksen. Hierdoor kun je meer calorieën verbranden dan alleen yoga, terwijl je toch de voordelen van deze eeuwenoude praktijk geniet.

10.Kundalini gebruikt geluid, mantra, energetische healing, yoga-oefeningen en meditatiesessies om trauma los te laten uit de energie die het fysieke lichaam omringt.

11.Pranayama volgt het beheersen van iemands ademhaling of de vitale energie in het lichaam. Dit wordt gedaan om een ​​gezonde geest, lichaam en een hogere staat van bewustzijn te bereiken.

myYogaTeacher Care - Chat, e-mail of bel ons voor hulp

95% van de 5-sterrenrecensies

In de oudheid werd yoga overgedragen van leraar op student en beoefend onder een banyanboom. Ga met ons mee onder de banyanboom om authentieke leringen van live leraren te krijgen - download nu!