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Yoga para el dolor de espalda, la pérdida de peso y la flexibilidad | Meditación para aliviar el estrés

Clases grupales en línea GRATUITAS con profesores de yoga expertos - ¡EN VIVO!

myYogaTeacher es una plataforma de yoga en línea que conecta a los estadounidenses con profesores de yoga expertos de la India a través de un video bidireccional. Para que tengas acceso a algunos de los mejores y más experimentados profesores de yoga del mundo.

Con el enfoque holístico de nuestra aplicación, ahora puede practicar yoga en cualquier momento y en cualquier lugar en una clase grupal o en una sesión privada individual . ¡La aplicación perfecta para el yoga para principiantes o profesionales!

👉 Pasos para comenzar:

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Nuestros programas de yoga se adaptan a todos, ya seas principiante, intermedio o avanzado .

🎯 Objetivos:

1. Aumenta la fuerza, la resistencia y la flexibilidad

2. Bajar de peso

3. Curarse de una lesión médica o dolor

4. Alivie el estrés y mejore la salud mental

5. Avanzar en mi práctica de yoga

6. Duerme mejor

No se requiere tarjeta de crédito para sus clases de yoga guiadas gratuitas. Pero si te gusta la clase de yoga en línea, ¡puedes inscribirte en nuestros planes premium!

✨ Características:

- Reservar / programar una clase de yoga grupal gratuita

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- Clases de yoga en vivo en la computadora portátil, tableta o teléfono

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- Realice un seguimiento del progreso con su plan de hoja de ruta personalizado para monitorear su progreso

🧘 Tipos de clases de yoga:

1. Yoga suave es una variación de la tradición hatha de asanas (posturas) de yoga. Fue creado para ser accesible a todo tipo de estudiantes y para apoyar sus necesidades mentales, físicas y espirituales.

2.Vinyasa yoga se caracteriza por unir asanas de una postura a otra sin problemas mediante el uso de la respiración. Esto también se conoce comúnmente como yoga de "flujo".

3. Power yoga es un estilo activo de yoga para bajar de peso, en el que uno se mueve rápidamente a través de las posturas y cada postura se mantiene durante solo tres a cinco respiraciones. Las clases de power yoga benefician la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y ayudan a quemar más calorías.

4.HathaFlow incluye respiración, posturas de yoga y sesiones de meditación. Por lo general, ayuda a aliviar el estrés, respaldar hábitos saludables, mejorar la salud emocional, aliviar el dolor de espalda y artritis.

5.Ashtanga es un estilo fluido de asanas de yoga que implica sincronizar respiraciones con posturas progresivas y continuas, lo que produce calor interno mientras desintoxica el cuerpo.

6.Yin yoga tiene ejercicios de yoga de ritmo lento, que incorporan principios de la medicina tradicional china con posturas que se mantienen durante períodos de tiempo más prolongados, como 5 minutos o más.

7.El yoga restaurativo permite la relajación física, mental y emocional con la ayuda de accesorios como bloques, refuerzos y correas para ayudarlo a sostener posturas durante períodos de tiempo más largos.

8.Iyengar yoga se centra en la alineación, la secuencia y la sincronización. Ayuda a aumentar el enfoque, la energía, mejorar la salud física y psicológica y también liberar la tensión emocional.

9.Fusion yoga combina posturas de yoga con otros regímenes de fitness como Pilates, entrenamiento de fuerza, baile o kickboxing. Esto le permite quemar más calorías que el yoga solo, al mismo tiempo que obtiene los beneficios de esta antigua práctica.

10.Kundalini utiliza sonido, mantra, sanación energética, ejercicios de yoga y sesiones de meditación para liberar el trauma de la energía que rodea al cuerpo físico.

11.Pranayama sigue controlando la respiración o la energía vital del cuerpo. Esto se hace para lograr una mente y un cuerpo saludables y lograr un estado superior de conciencia.

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95% de reseñas de 5 estrellas

En la antigüedad, el yoga se pasaba de maestro a alumno y se practicaba bajo un árbol de higuera. Únase a nosotros bajo el árbol de higuera para obtener enseñanzas auténticas de maestros en vivo: ¡descárguelo ahora!