Tabata-training

Burning Miracle Tabata Workout

Tabata-training is een van de meest populaire vormen van high-intensity intervaltraining (HIIT). Het bestaat uit acht ronden met oefeningen met ultrahoge intensiteit in een specifiek interval van 20 seconden aan, 10 seconden uit. Het kan slechts vier minuten duren om een ​​Tabata-circuit te voltooien, maar die vier minuten kunnen je lichaam wel tot de absolute limiet duwen.

Tabata workout-functies:

• Belangrijke dingen om te onthouden

• Opwarmen om te starten Het TABATA-programma

• Om het beste uit uw Tabata-training te halen

• Het Tabata-programma

• Voordelen van Tabata Training

Tabata is geweldig om snel te trainen als je te weinig tijd hebt, je moet je routine veranderen, of je wilt het uithoudingsvermogen en de snelheid verbeteren. Voeg dit type training toe aan uw fitnessroutine en produceer resultaten.

Toekomstige updates:

• Tabata-muziek

• Tabata ffxv