Meditation: Lojong

Mindfulness en geleide meditatie om je geest te kalmeren

Mediteren is gemakkelijk, het is voor iedereen. Gefeliciteerd met het zoeken naar meditatie. Breng geluk en vreugde in je leven door een nieuw pad van mindfulness-meditatie, met slechts een paar minuten per dag met de Lojong-app. Mindfulness-meditatie brengt een volledige transformatie van de geest. Begrijp waarom meditatie belangrijk is en leer hoe u deze gewoonte kunt cultiveren voor uw dagelijks leven. Krijg toegang tot honderden begeleide mindfulness-meditaties die talloze voordelen kunnen bieden, zoals:

- Verlichting van angst

- Ontspan je geest en lichaam

- Stress management

- Focus je geest en verhoog je concentratie en productiviteit

- Betere relaties

- Verbeter uw slaapkwaliteit, met een goede nachtrust

- Geluk

- Dankbaarheid

- Minder woede

- Meer kalmte

Deze oefeningen zijn bedoeld om mindfulness, concentratie, kalmte, dankbaarheid, oprecht geluk, focus, mededogen te ontwikkelen en ons geleidelijk te helpen de impact van stress, slapeloosheid en angst te verminderen.

Sluit je aan bij duizenden mediteerders die beter slapen, minder stress en angst voelen en meer geluk hebben met onze begeleide mindfulness-oefeningen en mind-trainingen.

Het Sleep Well-programma biedt een verscheidenheid aan meditaties die zijn ontworpen om de slaapkwaliteit te verbeteren, evenals omgevingsgeluiden die u helpen te ontspannen, kalm te blijven en beter te slapen. Na een zware dag willen we allemaal naar bed en een goede nachtrust hebben.

Probeer de app voor oefeningen om angst onder controle te houden, stress te verlichten, focus, kalmte en slaap te verbeteren, slapeloosheid te verlichten met slaap mindfulness meditatie, angst mindfulness meditatie, rustige momenten, mindful meditatie en een gelukkig en kalm leven te leiden.

Door de app te downloaden, krijg je gratis toegang tot:

- Dankbaarheidsdagboek

- Verschillende mind-training programma's

- Mindfullness ontspanning

- Gezondheidsmeditatie

- Angst meditatie

- Mindfulness-focus

- Ontspannende mindfulness

- Rustige meditatie

- Begeleide dankbaarheidsoefening

- Gratis rustgevende mindfulness

- Begeleide liefdevolle vriendelijkheid mindfulness-meditatie

- Gratis bodyscan-meditatie

- Mindfullness Geluk

- En nog veel meer!

U kunt ons ook steunen en Premium-gebruiker worden om volledige toegang te krijgen tot:

- Honderden begeleide oefeningen

- Download de oefeningen en luister offline

- Maak een afspeellijst met je favoriete meditaties

- Verschillende mind-trainingsprogramma's

- Je helpt ook mensen die geen abonnement kunnen betalen om gratis toegang te krijgen tot Lojong Premium

- Angst- en stressverminderingsprogramma

- Help je om te gaan met depressie en verdriet

Lojong wordt met liefde en mededogen aanbevolen en ontwikkeld door instructeurs, therapeuten en deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid om zoveel mogelijk mensen te helpen. Je dag met meer rust, focus en aandacht.

Ga gratis aan de slag!