FITENIUM ejercicios rutina gym

Gym- en thuistraining-app. Controle over uw routine en blessurepreventie

FITENIUM is de applicatie en online community voor krachttraining en blessurepreventie.

Bij FITENIUM kunt u uw gepersonaliseerde fitnessroutineprogramma vinden of uw eigen trainingsprogramma plannen en volgen.

*Je eerste training met FITENIUM*

Kies hoe je wilt trainen - We weten dat iedereen graag op een andere manier traint, daarom bieden we je bij FITENIUM voor elk geval een optie.

Creëer uw training: kies ervoor om uw training te creëren als u uw sportschoolroutine wilt plannen door uw sessies, oefeningen en herhalingen voor elke training te definiëren.

Vind uw training - Kies Zoek uw gepersonaliseerde trainingsprogramma als u op zoek bent naar een gepersonaliseerde training op basis van uw niveau, beschikbare uitrusting, doelstellingen en frequentie, enz.

Volg uw training: Kies uw training volgen als u de oefeningen, herhalingen en gewichten wilt definiëren die u tijdens uw sessie gaat trainen. Als je traint met een sportschooltrainer, raden wij dit aan.

*Uw blessurewaarschuwingen*

Toegang tot uw gezondheidsprofiel: Tik op het hartpictogram op uw persoonlijke profielscherm om toegang te krijgen tot uw privégezondheidsprofiel.

Maak kennis met uw digitale tweeling: in FITENIUM beschikt u over een visuele digitale tweeling die uw plaatselijke vermoeidheidstoestand in realtime weergeeft terwijl u traint en herstelt. Gewichtsbeheersing en gewichtsverlies

Voorkom blessures terwijl je traint: Dankzij je digitale tweeling kunnen we je gegevens analyseren en je gepersonaliseerde waarschuwingen sturen over waar en wanneer je het risico loopt op blessures, op basis van je trainingen.

*Volg je voortgang*

Controleer uw persoonlijke cijfers - In FITENIUM heeft u een sectie in uw profiel met al uw persoonlijke cijfers volgens de oefeningen die u tijdens uw online fitnesssessie hebt gevolgd.

Visualiseer uw evolutie - Voor elke oefening heeft u een evolutiegrafiek waarin u uw voortgang in het tijdsbereik van uw selectie kunt vinden.

Analyseer uw trainingsgeschiedenis - In FITENIUM heeft u per training toegang tot de geschiedenis van herhalingen en gewichten van elke oefening. U kunt deze informatie gebruiken om uw sets te plannen en aan te passen terwijl u in de sportschool traint.

*Volg uw gewicht*

Houd uw lichaamsgewicht bij: Meet dagelijks uw gewicht op basis van uw gezondheidsprofiel. In FITENIUM kun je een grafiek bekijken met je voortgang en eenvoudig nieuwe gewichten invoeren.

*Je hartslag terwijl je traint*

Uw trainingshartslag: verbind FITENIUM met elk draagbaar apparaat dat is gesynchroniseerd met Apple Health of Google FIT om uw hartslag tijdens uw trainingen te volgen. Hierdoor kunt u de intensiteit van uw training volgen en uw sportschoolroutine beter plannen alsof u een sportschooltrainer bent.

Evolutie van uw hartslag: u kunt de evolutie van uw gemiddelde hartslag tijdens uw online fitnesssessies volgen in uw voortgangsgrafieken in uw gezondheidsprofiel.

*Mis nooit meer een training*

Je opleiding wacht op je. Wil je een nummer op Spotify wijzigen? Wil je een bericht naar iemand sturen? Wordt u gebeld in de sportschool? GEEN PROBLEEM aangezien FITENIUM uw trainingssessie altijd openhoudt zolang u deze niet afmaakt of annuleert. Gewichtsbeheersing en afvallen.

*Creëer een trainingsgewoonte met FITENIUM*

Transformeer uw training in een digitale ervaring: deel uw sessies met de rest van de community en voeg foto's en video's toe aan de oefeningen en herhalingen van uw training. Gewichtsbeheersing en afvallen.

Bekijk uw training: Veeg op elk bericht naar links om een ​​visualisatie van spiervermoeidheid te vinden voor elke training die in uw sportschool wordt gedeeld.

Volg uw wekelijkse streaks: op de profielfoto van elke gebruiker ziet u het aantal weken op rij dat ze aan sport hebben gedaan en een track van hun training met de FITENIUM-applicatie.