CBT-i Coach

CBT-i Coach is voor mensen die in CBT voor Insomnia met een zorgverlener.

CBT-i Coach is voor mensen die zich bezighouden met cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid bij een zorgverlener, of die symptomen van slapeloosheid hebben ervaren en hun slaapgewoonten willen verbeteren. De app leidt je door het proces van leren over slaap, het ontwikkelen van positieve slaaproutines en het verbeteren van je slaapomgeving. Het biedt een gestructureerd programma dat strategieën aanleert waarvan bewezen is dat ze de slaap verbeteren en de symptomen van slapeloosheid helpen verlichten.

CBT-i Coach is bedoeld om face-to-face zorg met een zorgprofessional te versterken. Het kan op zichzelf worden gebruikt, maar het is niet bedoeld als vervanging van therapie voor degenen die het nodig hebben.

CBT-i Coach is gebaseerd op de therapiehandleiding, Cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid bij veteranen, door Rachel Manber, Ph.D., Leah Friedman, Ph.D., Colleen Carney, Ph.D., Jack Edinger, Ph.D. ., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D. en Allison Siebern, Ph.D. CBT-i is effectief gebleken bij slapeloosheid voor zowel veteranen als burgers.

CBT-i Coach was een samenwerking tussen VA's National Center for PTSD, Stanford School of Medicine en DoD's National Center for Telehealth and Technology.