CBT-i Coach

CBT-我教練是人誰是在CBT失眠與健康服務提供者。

CBT-i 教練適用於與健康提供者一起進行失眠認知行為療法的人，或者有失眠症狀並希望改善睡眠習慣的人。該應用程序將指導您完成學習睡眠、養成積極的睡眠習慣和改善睡眠環境的過程。它提供了一個結構化的計劃，教授經證明可以改善睡眠並幫助緩解失眠症狀的策略。

CBT-i Coach 旨在加強與醫療保健專業人員的面對面護理。它可以單獨使用，但不能替代需要它的人的治療。

CBT-i 教練基於治療手冊《退伍軍人失眠的認知行為療法》，作者是 Rachel Manber 博士、Leah Friedman 博士、Colleen Carney 博士和 Jack Edinger 博士., Dana Epstein, Ph.D., Patricia Haynes, Ph.D., Wilfred Pigeon, Ph.D.和 Allison Siebern 博士CBT-i 已被證明對退伍軍人和平民的失眠都有效。

CBT-i Coach 是弗吉尼亞州國家創傷後應激障礙中心、斯坦福醫學院和國防部國家遠程醫療與技術中心之間的合作項目。