Fddb

Gratis calorieteller en voedingsdagboek. Gewichtsverlies, dieet, voedingsstoffen

Welkom bij de Fddb-community 🎉 Download onze gratis calorieteller en bereik je doelen: eet gezond, verlies gewicht of bouw spieren op!

🌟 Meer dan 19 jaar ervaring in Health & Fitness

🚀 Meer dan 10 miljoen tevreden gebruikers

🙌 Alle voedingsgegevens gratis beschikbaar

🔒 Gegevensbescherming en gegevensbeveiliging op het hoogste niveau

🇬🇧 Ontwikkeld in Duitsland

Calorieteller, caloriecalculator, voedingsdagboek, recepten, dieet, gewichtsverlies, macro's, water- en voedingstracker en fitness - alles in één app. Met onze enorme voedseldatabase kunt u eenvoudig uw calorie- en voedingsinname, uw sportactiviteiten en uw lichaamsgewicht controleren. Leer jezelf en je lichaam beter kennen en bereik je doelen gemakkelijk en gezond.

🏆 Top 5 Fddb-functies:

• Gratis calorieteller en voedingsdagboek

• Enorme voedseldatabase met barcodescanner

• Verbinding met fitnesstrackers en smartwatches

• Grote keuze aan gezonde recepten

• Statistieken over voedingswaarden en gewichtsontwikkeling

Afvallen en diëten is makkelijker dan je denkt! De Fddb-app helpt je daarbij en heeft alle benodigde functies:

🔥 Calorieteller

• Gratis en eenvoudige calorieënteller

• Eetdagboek met aangepast caloriedoel

• Barcodescanner voor sneller vastleggen

• Snel voedingswaarden en macronutriënten vastleggen

• Sorteren naar maaltijden & snacks of tijdstippen van de dag

• Dagelijkse en wekelijkse analyse van uw calorieën en macronutriënten

• Evaluatie van micronutriënten (vitaminen en mineralen) met het stellen van doelen

• Watertracker met aangepast doel

• Voeg uw eigen of ontbrekende voedingsmiddelen toe aan de database

• Maak je eigen recepten en deel ze met je familie en vrienden

📖 Maaltijdschema

• Volg uw individuele voedingsplan

• Automatische berekening van uw dagelijkse behoefte

• Berekening van koolhydraten (KH) en broodeenheden (BH), Skaldeman-ratio en vet-eiwiteenheden (FPU)

• Maak aangepaste calorie- en voedingsplannen voor elke dag van de week

• Duidelijke weergave van calorieën, macro- en micronutriënten in het voedingsdagboek

• Berekening van de optimale opname van calorieën en voedingsstoffen op basis van de referentiewaarden van de Duitse Vereniging voor Voeding (DGE)

🥗 Gezonde Recepten

• Grote keuze aan heerlijke en gezonde recepten

• Uitgebreide filtermogelijkheden passend bij uw dieet

• Koolhydraatarm, vetarm, eiwitrijk, veganistisch, vegetarisch - alles inbegrepen!

• Pas recepten aan volgens uw voorkeuren: ingrediënten, hoeveelheden, porties

• Gedetailleerde kookinstructies inclusief foto's

• Voer met één klik alle voedingswaarden direct in het dagboek in

• Alle macro- en micronutriënten per recept in één oogopslag

🏃🏻 Sport en fitness

• Meer dan 600 ingebouwde oefeningen en activiteiten

• Houd duursporten en krachttraining bij

• Blijf fit en val nog makkelijker af

• Automatische berekening van je verbrande calorieën

• Voer zelf je calorieverbruik in (ideaal bij gebruik van fitnesstrackers of sporttoestellen)

• Download gegevens van Google Fit, Garmin, Fitbit en Samsung Health rechtstreeks naar uw eetdagboek

• Download gegevens van veel andere apps via Google Fit (bijv. MiFit, Strava, Polar, runtastic en nog veel meer)

📉 Gewichtsontwikkeling

• Noteer uw gewicht, lichaamsvet en andere metingen

• Motiveer jezelf met diagrammen en grafische evaluaties

• Voer uw gewicht in met slechts één klik – sneller kan niet!

• Stel uw eigen doelen - of het nu gaat om afvallen, spieropbouw of gewoon een gezonder en evenwichtiger dieet

Onze support beantwoordt graag al je vragen via onze website https://help.fddb.info/hc

❤️ Met liefde gemaakt in Bremen