Fddb

Penghitung kalori & buku harian makanan gratis. Penurunan berat badan, diet, nutrisi

Selamat datang di komunitas Fddb 🎉 Unduh penghitung kalori gratis kami dan raih tujuan Anda: makan sehat, turunkan berat badan, atau bangun otot!

🌟 Lebih dari 19 tahun pengalaman dalam Kesehatan & Kebugaran

🚀 Lebih dari 10 juta pengguna yang senang

🙌 Semua data makanan tersedia gratis

🔒 Perlindungan data dan keamanan data di tingkat tertinggi

🇬🇧 Dikembangkan di Jerman

Penghitung kalori, kalkulator kalori, buku harian makanan, resep, diet, penurunan berat badan, makro, pelacak air & nutrisi, dan kebugaran - semuanya dalam satu aplikasi. Dengan database makanan kami yang besar, Anda dapat dengan mudah mengontrol asupan kalori dan nutrisi, aktivitas olahraga, dan berat badan Anda. Kenali diri Anda dan tubuh Anda lebih baik dan raih tujuan Anda dengan mudah dan sehat.

🏆 5 Fitur Teratas Fddb:

• Penghitung kalori dan buku harian makanan gratis

• database makanan besar dengan scanner barcode

• Koneksi ke pelacak kebugaran dan jam tangan pintar

• Banyak pilihan resep sehat

• Statistik nilai gizi dan perkembangan berat badan

Menurunkan berat badan dan berdiet lebih mudah dari yang Anda kira! Aplikasi Fddb akan membantu Anda dan memiliki semua fungsi yang diperlukan:

🔥 Penghitung Kalori

• Penghitung Kalori Gratis & Sederhana

• buku harian makanan dengan tujuan kalori kustom

• Barcode scanner untuk menangkap lebih cepat

• Catat nilai nutrisi dan nutrisi makro dengan cepat

• Menyortir makanan & kudapan atau waktu dalam sehari

• Analisis kalori dan nutrisi makro harian dan mingguan Anda

• Evaluasi mikronutrien (vitamin dan mineral) dengan penetapan tujuan

• Pelacak air dengan target khusus

• Tambahkan makanan Anda sendiri atau makanan yang hilang ke database

• Buat resep Anda sendiri dan bagikan dengan keluarga dan teman Anda

📖 Paket Makanan

• Ikuti rencana nutrisi pribadi Anda

• Otomatis perhitungan kebutuhan harian Anda

• Perhitungan satuan karbohidrat (KH) dan roti (BH), rasio skaldeman dan satuan lemak-protein (FPU)

• Buat rencana kalori dan nutrisi khusus untuk setiap hari dalam seminggu

• Presentasi yang jelas dari kalori, makro dan mikronutrien dalam buku harian makanan

• Perhitungan asupan kalori dan nutrisi yang optimal berdasarkan nilai referensi German Society for Nutrition (DGE)

🥗 Resep Sehat

• Banyak pilihan resep lezat dan sehat

• Pilihan filter yang luas untuk mencocokkan diet Anda

• Rendah karbohidrat, rendah lemak, tinggi protein, vegan, vegetarian - semuanya termasuk!

• Sesuaikan resep sesuai dengan preferensi Anda: bahan, jumlah, porsi

• Petunjuk memasak terperinci termasuk foto

• Masukkan semua nilai gizi langsung ke buku harian dengan satu kali klik

• Semua makro dan mikronutrien per resep sekilas

🏃🏻 Olahraga & Kebugaran

• Lebih dari 600 latihan dan aktivitas bawaan

• Melacak olahraga ketahanan dan latihan kekuatan

• Tetap bugar dan menurunkan berat badan dengan lebih mudah

• Perhitungan otomatis kalori yang terbakar

• Masukkan konsumsi kalori Anda sendiri (ideal saat menggunakan pelacak kebugaran atau peralatan olahraga)

• Unduh data dari Google Fit, Garmin, Fitbit, dan Samsung Health langsung ke buku harian makanan Anda

• Unduh data dari banyak aplikasi lain melalui Google Fit (mis. MiFit, Strava, Polar, runtastic, dan banyak lagi)

📉 Pengembangan berat badan

• Catat berat badan, lemak tubuh, dan pengukuran lainnya

• Motivasi diri Anda dengan diagram dan evaluasi grafik

• Masukkan berat badan Anda hanya dengan satu klik – tidak bisa lebih cepat!

• Tetapkan tujuan Anda sendiri - apakah itu menurunkan berat badan, membentuk otot, atau sekadar diet yang lebih sehat dan seimbang

Dukungan kami akan dengan senang hati menjawab semua pertanyaan Anda melalui situs web kami https://help.fddb.info/hc

❤️ Dibuat dengan Cinta di Bremen