6000 thoughts

Journaling voor geestelijke gezondheid | Verander zelfpraat, volg stemmingen en identificeer patronen

Krijg helderheid uit de mist van je gedachten, begrijp je patronen en verminder de ruis van het gekwetter van je innerlijke stem.

Voel je rustiger, word meer zelfbewust en leer de tools die nodig zijn om je gedachten, emoties, stemmingen en reacties te volgen en te beheren.

6000 gedachten is je persoonlijke levenscoach. Voor die momenten in het leven waarop je een vriend of een gids nodig hebt, pak je gewoon de app en spreek je hardop uit of schrijf je je gedachten op in hun ruwe en ongestructureerde vorm. Je wordt tijdens de sessie gecoacht met behulp van journaling-prompts en begeleid door belangrijke afhaalrestaurants en inzichten.

6000 gedachten vat onmiddellijk samen, identificeert oorzaak en gevolg, benadrukt potentiële cognitieve vooroordelen en beveelt hulpmiddelen en kaders aan om u te helpen sterker te worden in uw geestelijke gezondheid en persoonlijke groeireis.

Gebruik het voor elk onderwerp, of het nu een gedachte in de douche is of een belangrijke levensbeslissing. Gebruikers hebben het gebruikt als hun nieuwe dankbaarheidsdagboek, hun nieuwe stemmings-tracker en hun nieuwe persoonlijke digitale gedachtendagboek. Gebruik het tijdens je woon-werkverkeer, tijdens een wandeling of als ochtend-/nachtritueel. Gebruik het om je emoties en gevoelens te begrijpen.

Beheer uw negatieve zelfpraat en gebruik persoonlijke affirmaties om blijvende verandering te stimuleren. Deze affirmaties raken anders dan generieke omdat ze je eigen realisaties zijn van de sessies in de app. Herinneringen in de app zorgen ervoor dat je trouw blijft aan je waarden en beloften.

Beoefenaars van journaling en meditatie zeiden dat ze de positieve effecten waarnamen en veel sneller tot doorbraken kwamen bij het gebruik van 6000 gedachten.

Perfect voor voor of na een gesprekstherapiesessie. Verspil nooit een moment in die dure sessies door eenvoudig te verwijzen naar uw belangrijkste mentale uitdagingen en onderwerpen.

6000 gedachten wordt geleverd met een volledig uitgeruste analyseweergave. Hier kunt u zien wat voor u een negatief gebabbel veroorzaakt, uw trends en hoe gecentreerd u bent.

De app is privé en slaat uw gedachten alleen op uw apparaat op. We hebben dit voor onszelf gebouwd en om anderen zoals wij te helpen die mentale inzinkingen willen voorkomen en mentale fitheid willen opbouwen.

Met zoveel positieve verhalen en een hoeveelheid onderzoek om het te ondersteunen, wordt het tijd dat we leren om tegen onszelf te praten!