6000 thoughts

Journaling für psychische Gesundheit | Ändere Selbstgespräche, verfolge Stimmungen und identifiziere Muster

Gewinnen Sie Klarheit aus dem Nebel Ihrer Gedanken, verstehen Sie Ihre Muster und reduzieren Sie den Lärm durch das Geschnatter Ihrer inneren Stimme.

Fühlen Sie sich ruhiger, werden Sie selbstbewusster und lernen Sie die Werkzeuge kennen, die notwendig sind, um Ihre Gedanken, Emotionen, Stimmungen und Reaktionen zu verfolgen und zu verwalten.

6000 Gedanken ist dein persönlicher Lebenscoach. Für jene Momente im Leben, in denen Sie einen Freund oder einen Führer brauchen, nehmen Sie einfach die App und sprechen Sie sie laut aus oder schreiben Sie Ihre Gedanken in ihrer rohen und unstrukturierten Form auf. Sie werden während der gesamten Sitzung mit Hilfe von Tagebuchaufforderungen gecoacht und durch wichtige Erkenntnisse und Erkenntnisse geführt.

6000 Gedanken fasst sofort zusammen, identifiziert Ursache und Wirkung, hebt potenzielle kognitive Verzerrungen hervor und empfiehlt Tools und Frameworks, die Ihnen helfen, auf Ihrem Weg zu psychischer Gesundheit und persönlichem Wachstum stärker zu werden.

Verwenden Sie es für jedes Thema – egal, ob es sich um einen Gedanken unter der Dusche oder eine wichtige Lebensentscheidung handelt. Benutzer haben es als ihr neues Dankbarkeitstagebuch, ihren neuen Stimmungstracker und ihr neues privates digitales Gedankentagebuch verwendet. Verwenden Sie es beim Pendeln, beim Spazierengehen oder als morgendliches / nächtliches Ritual. Verwenden Sie es, um Ihre Emotionen und Gefühle zu verstehen.

Verwalten Sie Ihre negativen Selbstgespräche und nutzen Sie persönliche Affirmationen, um dauerhafte Veränderungen voranzutreiben. Diese Affirmationen wirken anders als generische, da es sich um Ihre eigenen Erkenntnisse aus den Sitzungen in der App handelt. Erinnerungen in der App stellen sicher, dass Sie Ihren Werten und Versprechen treu bleiben.

Praktizierende des Journaling und der Meditation erwähnten, dass sie die positiven Effekte beobachteten und viel schneller zu Durchbrüchen kamen, wenn sie 6000 Gedanken verwendeten.

Perfekt für vor oder nach einer Gesprächstherapiesitzung. Verschwenden Sie nie einen Moment in diesen teuren Sitzungen, indem Sie einfach auf Ihre wichtigsten mentalen Herausforderungen und Themen verweisen.

6000 Gedanken wird mit einer voll funktionsfähigen Analyseansicht geliefert. Hier können Sie sehen, was negatives Geschwätz für Sie erzeugt, Ihre Trends und wie zentriert Sie sind.

Die App ist privat und speichert Ihre Gedanken nur auf Ihrem Gerät. Wir haben das für uns selbst gebaut und um anderen wie uns zu helfen, die Nervenzusammenbrüche vermeiden und mentale Fitness aufbauen wollen.

Mit so vielen positiven Geschichten und einer Fülle von Forschungsergebnissen, die dies untermauern, ist es an der Zeit, dass wir lernen, mit uns selbst zu sprechen!