Personal Training Coach

Pelatih & penjejak kecergasan untuk latihan kekuatan, membina otot dan kehilangan lemak

Ikuti program latihan yang terbaik dan terkenal untuk mendapatkan kekuatan, membina otot, dan mengurangkan lemak. Aplikasi ini seperti jurulatih membina kekuatan dan otot dalam poket anda. Ia akan memberitahu anda senaman yang perlu dilakukan pada hari itu, berapa banyak berat yang perlu anda angkat untuk berapa banyak set dan ulangan dan berapa banyak yang anda perlu angkat.

Selain daripada dapat membuat senaman anda sendiri, rutin senaman berikut terbina dalam:

- StrongLifts 5x5

- GreySkull LP

- Tarik Tolak Kaki

- Wendler 5/3/1 termasuk Membina Monolith dan banyak variasi lain

- lvysaur 4-4-8

- nSuns 531 LP

- Program Latihan 5x5 Madcow

- Kaedah Texas

- Program Novis Kecergasan Aiskrim 5x5

- GZCLP

- Metallicdpas PPL

- Rutin Disyorkan Reddit BWF

- r/Rutin Asas Permulaan Kecergasan

Banyak lagi akan datang.

Atau mulakan senaman kosong dan tambahkan latihan dengan cepat.

Ciri percuma:

- Muat turun percuma.

- Mengintegrasikan banyak program senaman termasuk StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531 dan banyak lagi akan datang tidak lama lagi.

- Merekod berat, set dan ulangan.

- Lihat kemajuan anda dalam graf.

- Ketahui senaman yang anda perlu lakukan dengan berat, set dan wakil yang berkaitan.

- Kenaikan berat badan secara automatik untuk setiap senaman.

- Auto deload/ulang apabila gagal.

- Kg/Lb - tukar bila-bila masa.

- Penerangan dan kemajuan latihan.

- Keupayaan untuk memulakan senaman kosong.

- Tema gelap dan terang.

- Skim kemajuan termasuk Kemajuan Berganda.

- Pulihkan daripada aplikasi StrongLifts.

CIRI BARU: Rekodkan RPE (Kadar usaha yang dirasakan).

Ciri-ciri premium:

- Buat rutin senaman anda sendiri

- Set memanaskan badan.

- Buat rutin memanaskan badan anda sendiri

- Ubah suai mana-mana program terbina dalam

- Sandaran dan pulihkan menggunakan memori awan/telefon

- Edit/susun semula latihan dalam senaman

- bebas iklan

kebenaran

- Internet untuk menghantar laporan ranap sistem supaya kami boleh menambah baik aplikasi.

- Vibrator apabila masa rehat tamat

- Pembelian dalam apl untuk membuka kunci ciri tambahan.

Sokongan

Jika anda mempunyai sebarang cadangan untuk menambah baik apl ini, kami ingin mendengar daripada anda. Hanya hubungi kami menggunakan tab terakhir.