Meditation: App for Beginners

Penjagaan diri untuk ruang kepala yang betul, tenang & fokus, kurang tekanan & kebimbangan, tidur yang lebih lena

✨ 100% PERCUMA

'Meditation: App for Beginners' ialah aplikasi meditasi kesedaran 100% PERCUMA yang menawarkan meditasi berpandu luar talian - kursus pemula meditasi kesedaran kesedaran dan pelajaran meditasi harian dalam bahasa Inggeris.

✨ TENANG, FOKUS, TIDUR LEBIH BAIK

Seorang guru yang bijak pernah ditanya, "Apa yang kamu perolehi daripada meditasi?" Dia menjawab, "Tiada apa-apa. Namun, izinkan saya memberitahu anda apa yang saya hilang: kemarahan, kebimbangan, kemurungan, rasa tidak selamat, dan ketakutan."

'Meditasi: Apl untuk Pemula' telah direka bentuk sebagai alat penjagaan diri untuk:

🍃 menanam ruang kepala yang betul

🍃 menggalakkan ketenangan dan fokus

🍃 mengurangkan tekanan dan kebimbangan

🍃 mempertingkatkan tidur.

Kajian neurosains dan klinikal selama bertahun-tahun telah menunjukkan bahawa meditasi kesedaran boleh menjejaskan kesihatan mental seseorang secara dramatik dan positif, membantu orang ramai meredakan tekanan, menjadi lebih tenang dan lebih fokus.

Dari segi emosi, meditasi kesedaran menyumbang kepada mood yang lebih baik, mengurangkan gejala kebimbangan dan kemurungan, dan pandangan positif keseluruhan terhadap kehidupan.

Amalan meditasi kesedaran sering membawa kepada kualiti tidur yang lebih baik.

Selain itu, meditasi kesedaran boleh membantu dalam pengurusan kesakitan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan hubungan dan memberi kesan positif kepada ingatan dan kreativiti.

✨ BELAJAR MEDITASI DENGAN BETUL. MEDITASI MINDA 'KLASIK' TERKENAL DENGAN KUASANYA

'Meditasi: Aplikasi untuk Pemula' mengajar meditasi kesedaran kesedaran nafas klasik berdasarkan teknik purba (tepat seperti yang diajar oleh guru kami di India kepada kami). Jadi, anda akan belajar cara bermeditasi dengan betul.

✨ MEDITASI MINDA UNTUK PEMULA & SETERUSNYA

'Meditation: App for Beginners' sesuai untuk pemula serta mereka yang pernah berlatih meditasi sebelum ini tetapi mencari permulaan yang baru. Kursus pemulanya telah direka dengan teliti untuk seseorang yang mempunyai sedikit atau tiada pengalaman meditasi. Setiap sesi direka untuk mengajar anda asas meditasi kesedaran, satu langkah pada satu masa.

Ia bukan agama.

Dalam kursus pemula kami, kami berjanji tidak akan ada keperluan untuk postur teratai, pakaian khas, atau nyanyian. Selain itu, ia memerlukan hanya beberapa minit masa anda setiap hari. Dan ia semudah duduk dan menarik nafas. Ia satu amalan yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja.

✨ BUAT TABIAT MEDITASI HARIAN

'Meditasi: Apl untuk Pemula' akan membantu anda mewujudkan tabiat meditasi kesedaran harian bermula dengan hanya 1 minit sehari. Pada hari pertama, kita akan mulakan dengan hanya satu minit meditasi. Pada hari kedua, kami akan berlatih selama dua minit, dan kemudian pada hari ketiga, kami akan melanjutkannya kepada tiga minit.

Kita akan mulakan dengan teknik pernafasan dan duduk yang paling mudah. Setiap hari, kami akan berkongsi dengan anda kunci baharu kepada amalan meditasi kesedaran yang berkesan, bersama-sama dengan meditasi atau petikan motivasi yang akan membantu anda memahami meditasi dengan lebih baik. Menjelang akhir kursus mini ini, anda akan dilengkapi dengan teknik meditasi kesedaran yang berkuasa yang boleh menetapkan anda pada laluan untuk mewujudkan tabiat harian yang berkesan.

Walaupun pengalaman individu mungkin berbeza-beza, menggabungkan meditasi kesedaran ke dalam gaya hidup sihat boleh membawa pelbagai kesan transformatif.

Kami berharap anda akan menikmati pengalaman anda!

🤍 Yang benar,

TheMeditationApp.com 🤍